氨糖，這個藝員產品，真的可謂是家喻戶曉了，但凡誰提到關節痛啊、腰痛啊，您身邊肯定有哪位老人或者是朋友會告訴您，吃點氨糖吧，慢慢就好了。甚至當有人出現了骨質疏鬆，也有人通過服用氨糖去治療，那麼這個氨糖真的能够對抗骨質疏鬆嗎？您產生過質疑嗎？今天謝醫生帶您好好地聊一聊。

為啥醫生會推薦患者服用氨糖

相信大家可能都知道，對於氨糖的評估，還是毀譽參半的，有很大一部分的患者和醫生認為氨糖就是安慰劑，對關節並沒有任何的作用；有一部分醫生和患者認為氨糖對患者的關節是有用的，能够起到保護軟骨的作用，各個國家對於氨糖的認識也是不同的，有些國家認為氨糖是保健品，在百貨商店就能够購買，而有些國家把氨糖定義為藥品，尤其是硫酸氨基葡萄糖需要處方才能購買，在我們國家是保健品和藥品同時存在。

之所以有這樣不同的認識，謝醫生幾天前曾經寫過一篇很長的科普文章，詳細地給大家介紹過，大家可以蒐索下方的文章，進一步瞭解這個問題。

簡單來說，氨糖主要的作用是可以幫助我們促進關節內分泌透明質酸，更好的潤滑關節、保護關節，由於氨糖是我們關節合成軟骨的一種資料之一，所以適當的血液內氨糖濃度可以幫助我們促進軟骨損傷的修復，對於抵抗關節內的炎性損害也有一定的作用。

臨床上一些關節問題不是很重、關節軟骨磨損很輕的患者，通過服用氨糖症狀確實得到了緩解，所以醫生會根據患者的病情以及相應的檢查結果建議或者口服氨基葡萄糖，但這是有適應症的，如果關節磨損得太嚴重，那麼氨糖就不會起到作用了。

因為我們的關節軟骨是不可再生的！

看到這裡大家應該明白了吧，氨糖它主要的作用的地方就是關節內的軟骨，接下來我們聊一聊骨質疏鬆。

人們為啥會骨質疏鬆？

今天謝醫生把這件事給大家說明白，我們的骨骼是一個動態的、平衡的這麼一個器官，有兩種細胞起到了非常重要的作用，一種叫做破骨細胞，它會幫助我們把一些老化的有問題的骨骼清除掉，這個時間一般需要3~6周，它工作之後會形成一個骨陷窩，隨後成骨細胞會來到工作單位，分泌富含膠原蛋白的類骨質，慢慢地形成新的骨骼，這個過程非常地複雜，需要4~5個月的時間，這種不停的動態的過程，我們稱之為骨轉換，正是有了這樣的功能，我們才能完成一個骨骼的新陳代謝，完成骨骼新的生長和結構完整，完成骨結構的更新。

如果您仔細地閱讀了上一段的內容，你會發現骨吸收需要的時間比較短，而骨形成的時間需要的比較長，兩者之間有非常大的時間差。

就是我們年齡的增長，我們的骨形成變的會越來越弱，慢慢地我們會出現一種骨質疏鬆叫做老年性骨質疏鬆。而有一些特殊的情况，女性處於更年期這一段時間，由於激素的變化，破骨細胞的活躍性變得越來越强，打破了正常骨吸收與骨形成之間的平衡，於是會出現一種骨質疏鬆叫做絕經期骨質疏鬆。

以上的兩種骨質疏鬆是在我們臨床上常見的原因，而還有一些骨質疏鬆是由於疾病的原因導致的，比如有甲狀腺方面的問題，比如高血糖或腎功能异常誘發的骨量變化，這種情況叫繼發性骨質疏鬆。

看到這裡您會明白了吧，骨質疏鬆這個疾病有自己的發作病程，它的發生、發展與軟骨損傷並無相關性，所以您使用氨基葡萄糖來對抗骨質疏鬆在理論上是沒有作用的。

得了骨質疏鬆，到底該吃啥？

如果您經過雙能X線檢查，確實存在骨質疏鬆，那麼建議您一定要諮詢專業的內分泌科醫生或者是骨內科醫生的建議，科學合理地服用藥物，而不是是從通過服用氨糖來對抗骨質疏鬆。

需要服用的藥物有幾種，第1種應該是骨吸收抑制劑，現在常用的有雙膦酸鹽類的藥物（阿侖膦酸鈉，唑來膦酸等），有地舒單抗這一類的藥物，同時如果您的疼痛特別的明顯，可以考慮使用鮭降鈣素。

第2類是促進骨形成的藥物，最常被使用的是活性維他命D類的藥物，比如骨化三醇或者是阿爾法骨化醇，補充維他命K2也非常地重要。

第3類我們並不能稱之為藥物，而應該稱之為膳食補充劑，那就是鈣，確診骨質疏鬆的患者，建議每天所攝入的鈣應該達到1200毫克左右。這裡要強調，我們所服用的鈣絕大部分都是膳食補充劑，並不是藥物，沒有必要按時按量地服用，要根據自己每天飲食所含鈣量的多少，調整自己攝入鈣的量，避免過度補鈣。

你們想要對抗骨質疏鬆，甚至逆轉骨質疏鬆，同時也需要科學合理的生活方式干預，比如要高鈣飲食，飲食要注意低鹽、低脂以及低糖，要適當地進行負重性的運動，要堅持日曬等等。

總結

在現實生活中，我們有很多認識上的誤區。比如補氨糖就能對抗骨質疏鬆這樣的說法特別地常見，包括本人的父母也曾經問過謝醫生這樣的問題。

通過今天謝先生的講述，您應該對氨糖有進一步的認識了，也應該對骨質疏鬆有一個更深的瞭解，在以往的科普文章當中，謝醫生寫了大量的相關的科普文章，如果大家感興趣可以關注謝醫生，在往期的文章中尋找到您需要的內容。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有骨質疏鬆或骨關節這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的她們吧，謝謝了！