有比特老年朋友給華子留言，詢問輔酶Q10是什麼，他的身邊有很多朋友都在吃，說是對心臟有好處，是不是上了年紀的人都需要補充？

華子說，輔酶Q10被收錄在藥典中，作為一種藥物，可以用於心血管、肝炎、癌症等疾病的輔助治療；同時輔酶Q10也作為一種保健食品，可以調節人體免疫力和抗氧化。但並不是每個老年人都需要服用。

一、人體通常不會缺少的輔酶Q10

輔酶Q10是一種脂溶性的醌類化合物，也稱為泛醌、維他命Q。人體內的輔酶Q10廣泛分佈，在心臟、肝臟、腎臟等重要臟器中濃度較高。輔酶Q10在動物性食物中含量較高，比如猪肉、雞肉、魚類、動物肝臟等，在菠菜、西蘭花等蔬菜中也含有。

但人體中的輔酶Q10只有25%是通過食物獲得的，其餘的75%都由人體身體合成。所以對於絕大多數人來說，只要可以正常飲食，保證營養均衡，身體就不會缺乏輔酶Q10，不需要盲目地進行補充。

二、輔酶Q10有什麼作用

顧名思義，輔酶Q10是一種“輔酶”。酶是人體中發揮各種生理功能的一種蛋白質，輔酶則可以促進酶發揮正常的功能。輔酶Q10主要作用於人體的供能系統，可以啟動細胞呼吸與代謝，還可以促進細胞中的線粒體產生能量。

輔酶Q10在人體內有兩種存在模式，一種是氧化型輔酶Q10，另一種是還原型輔酶Q10。人體中的輔酶Q10主要以還原型存在，是一種內源性的抗氧化物。兩種輔酶Q10都可以清除自由基，減輕自由基對機體的損傷，維持機體健康。

在急性心肌缺血時，輔酶Q10可以保持缺血心肌細胞線粒體的形態結構，新增心肌細胞的供能，對缺血心肌細胞有保護作用。可以使外周血管阻力下降，並有抗醛固酮的作用，新增心輸出量，有利於心力衰竭的治療。

輔酶Q10在心、肝、腎等耗能巨大的器官中分佈較多。通過抗氧化、清除自由基，新增細胞能量，减少氧化應激損傷，可以用於對抗其他毒性較大的藥物造成的器官組織損傷。輔酶Q10還可以用於預防他汀類藥物造成的肌肉損傷，減輕肌痛症狀。

三、理性看待合理補充

輔酶Q10有很多正性的生理作用，但大家要注意的是，這指的是人體內源性輔酶Q10的作用。對於補充外源性的輔酶Q10是否也能起到同樣的作用，並沒有權威試驗證實。

人們對輔酶Q10進行了治療男性不育症、唐氏綜合征、帕金森綜合征、預防癌症等多種試驗，但並沒有得到有效證據的支持。

在對心血管疾病的預防，對抗其他藥物的不良反應研究中，大多數試驗得出的是“可能有效”的結論。

所以我們要理性看待輔酶Q10，雖然有諸多的生理作用，但是對於一種主要由人體自身就可以合成的物質，如果身體不缺乏，外源性補充的作用並不大，並不會產生自己所期待的效果，只是在浪費金錢。

輔酶Q10也沒有明顯的不良反應，所以年齡較大的人，自身輔酶Q10的合成可能會减少，如果經濟條件允許，可以適當補充，可能會有潜在的獲益。不過有些保健品的廣告存在過度文宣的情况，不要輕信，不要花冤枉錢。

總結一下，輔酶Q10是人體可以自身合成的物質，只要是飲食正常、營養均衡的人，通常不會缺少，老年人不是必須補充。可能對心血管有潜在益處，減輕其他藥物不良反應，可以依個人意願以及經濟條件選擇是否補充。對用藥有疑惑，需要諮詢醫生或藥師，我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。