有沒有想過：為什麼用同樣的洗髮乳，別人的頭髮永遠那麼順滑，而你的卻毛燥分叉？

其實不光因為遺傳，哪怕是兩個原本發質相同的人，洗頭髮和吹頭髮的習慣不同就很可能產生不同的結果。

而很多人的方法都用錯了！

那麼怎麼樣的洗髮、吹發方法才是正確的呢？

要想說清楚怎樣洗頭髮和吹頭髮，就要先來瞭解一下我們的老朋友——頭髮絲。

頭髮用肉眼觀察的時候是細細的一條線，其實放大來看它的結構還是很複雜的。從裏到外分別是毛髓質、毛皮質和毛小皮，後兩個也就是我們常說的發芯和毛鱗片[1]。

這個結構中，很重要的就是毛鱗片了。

想要看上去發質好，首先要保護毛鱗片。

如果毛鱗片相對完整，沒有缺損，且閉合緊密，這樣頭髮看上去就會有光澤感；反之如果毛鱗片缺損、閉合不嚴，頭髮就會看上去乾枯無光。

毛鱗片有個特點，就是它遇水會張開，乾燥時又會重新閉合。

瞭解了頭髮的這個特性，就很容易理解正確洗頭、吹頭的姿勢了。

（來源：soogif）

洗頭時頭髮上的毛鱗片遇水張開，此時如果用力去揉搓摩擦，勢必會將張開的毛鱗片磨損，甚至將頭髮從張開的毛鱗片處一分為二，形成分叉。

因而想要有一頭秀髮，洗頭髮的要點就在於動作輕柔，順著毛鱗片去清洗頭髮。

可能有小夥伴會問了，這樣能洗乾淨嗎？

很多人對洗頭髮都有一個誤區：洗頭髮就是洗頭上的毛髮。

但頭髮沒你想的那麼髒，洗頭髮的本質是：洗頭皮！

（來源：soogif）

用洗髮乳洗掉頭皮上以及靠近頭皮處頭髮上的油脂和分泌物。

頭髮上的灰塵在沖水時完全能够去除，不需要特地去用力揉搓。

所以洗頭時用指腹按摩頭皮，最後再輕柔地順著頭髮沖水，完全能够洗得乾淨，還不傷頭髮。

同理，在擦乾時也不可以大力揉搓頭髮，按壓以及順著毛鱗片去擦都是可以的。將頭髮擦乾至不再滴水。

多看醫典：

確實有研究證明，自然風乾頭髮比用吹風機吹幹要好，因為頭髮自然風乾時，它的毛小皮和毛皮質是同步抽縮的。

而用吹風機吹幹，外層的毛小皮幹得比較快，裡面的毛髓質、毛皮質幹得比較慢，容易形成內外部的壓力差，毛小皮的彈力下降，所以這時候的頭髮容易斷[2]。

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可這麼做對於長頭髮的女生來說實在太不友好，及腰的長髮想要自然風乾，恐怕要等到花也謝了。

尤其是如果晚上睡前洗澡，濕著頭髮入睡非常不好，不僅容易著凉，濕發在睡覺時隨著頭部移動而摩擦，反而對發質更加不好。

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所以為了節省幹發時間，可以利用吹風機吹頭髮。但要注意幾個要點：

1、順序：先吹幹發根，再吹發尾

很多人喜歡先吹最濕的發尾，其實這種吹發不僅耗費時間，還有健康隱患。先吹幹發根，主要可以先把頭皮吹幹，防止著凉，也防止頭部受風引起偏頭痛，同時頭髮的水是從上向下滴的，靠近發根的地方更好吹幹，節省時間。

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2、距離：吹風機應離頭髮儘量遠

人的頭髮在高於50℃時，熱斷裂的可能性會直線上升[2]。

鑒於不同品牌、型號的吹風機能達到的溫度與風力不同，因而吹風時應遵循【吹出來的風不燙皮膚】的原則，除了調低溫度，吹風機與頭髮保持一定的距離，可以有效防止頭皮被燙傷，防止頭髮高溫受損。

（來源：soogif）

3、方向：順著頭髮生長的方向吹

順著毛鱗片的方向去吹有助於毛鱗片閉合，這樣吹出來的頭髮才順滑不易打結。

4、時間：根據發量不同，頭髮吹至髮絲全部分開，摸起來還有一絲濕潤的時候就可以了。

根據個人需要，熱風吹完後可以轉至冷風繼續吹至全幹，也可以等待頭髮自然幹透。

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洗頭髮、擦頭髮、吹頭髮的細節都做對了，堅持一段時間後，相信你的發質已經可以碾壓大部分人了。

如果在這個基礎上還想要更上一層樓，你還可以在這些地方努力：

1、减少燙染頻率：頻繁的燙染不僅會損傷毛鱗片，更有可能會傷及發芯，對頭髮的損傷極大。

2、洗髮時使用護髮乳或發膜：護髮乳與發膜都可以幫助毛鱗片閉合，新增潤滑效果，防止頭髮打結，便於理順頭髮。二者成分與功能都比較接近，大家可以根據自己的需要去選擇。（Ps：只能用在頭髮中下段哦，不要用在頭皮上）

（來源：soogif）

3、日常使用護髮精油：與護膚素和發膜不同，護髮精油是可以不用洗掉的，白天出門前塗抹在發尾，能够使發尾更加強韌、不易老化。

審稿專家：徐宏俊|首都醫科大學附屬北京友誼醫院皮膚性病科主治醫師

參考文獻

[1]孫曉蓉.理化因素對頭髮影響作用的研究方法與現狀[J].日用化學工業，1998（04）：41-44.

[2]高飛，金錫鵬.物理性因素對頭髮的影響[J].日用化學品科學，2000（04）：6-7+10.

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

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