眾所周知，肝臟有排毒、代謝等功能，是人體十分重要的器官。

只有肝臟功能良好，人體才會更加健康，一旦肝臟出現問題，將會影響消化系統、神經系統等的功能，給健康帶來很大危害。

許多人表示，肝臟位於身體內部，即使出現問題也不能及時發現。

其實，肝臟功能的好壞是可以通過身體的一些外在表現得知的，只要在生活中注意觀察，將會很容易發現肝臟不好的蛛絲馬跡！

晨起時的3個“細節”暗示肝臟需要“維修”了！

1、尿液顏色變深

正常來說，健康的人尿液是呈淡黃色、透明的，但如果近段時間發現尿液的顏色變深，甚至呈現出深黃或褐色，一定要小心是不是肝臟出現了問題。

肝臟有代謝的功能，如果尿液顏色比較深，說明其中的膽紅素含量比較多，這是肝臟代謝功能出現問題的訊號，要及時檢查為宜。

2、刷牙出血

偶爾一次刷牙出血有可能是刷牙管道不當造成的，但如果這一現象長期出現，在排除牙齦炎等口腔問題之後，很可能是肝臟受損的訊號。

這是因為肝臟功能受損，會影響到凝血功能，而口腔內有豐富的毛細血管，極易出血，便可引起牙齦出血的症狀。

3、沒有精神、疲憊不堪

肝臟有消化、代謝的功能，肝臟運轉正常，營養的吸收以及體內毒素的排泄正常，人們自然會神清氣爽，反之，如果肝臟功能出現問題，營養吸收發生障礙，排泄功能紊亂，則會引起膚色暗沉、精神疲憊等症狀，還會莫名發脾氣，性格變得急躁。

除了以上幾個表現，肝臟不好還可引起食欲不振、厭油膩、頭暈、耳鳴、腹脹、腹瀉等症狀，當身體有這些表現時，建議及時到醫院做相關的檢查。

那麼，生活中應如何護理肝臟呢？

1、不熬夜

熬夜對肝臟有很大損傷。長期熬夜，會破壞人體正常的分泌代謝，從而影響到肝臟健康。

想要肝臟健康，儘量別熬夜，每天的睡眠時間要保持在7~8小時左右。

2、不濫用藥物

所謂是藥三分毒，濫用藥物對肝臟的危害很大，尤其是一些抗生素、抗精神類藥物以及解熱鎮痛藥，均可引起肝臟受損。

囙此，如果發生疾病，一定要遵循醫囑謹慎服用藥物，切不可濫用藥物。

3、調節好飲食

日常的飲食習慣對健康影響很大，想要肝臟健康，飲食上應儘量少吃油膩、辛辣、刺激性食物，還要戒烟戒酒，因為烟、酒對肝臟均可產生危害。

在飲食上應以清淡的食物為主，尤其是可適當多吃豆製品、瘦肉、蔬菜等，補充蛋白質、維他命，促進肝臟的健康。

總的來說，肝臟功能若出現問題，身體就會有相應的表現。

比如晨起時會有尿液變黃、牙齦出血、精神疲憊等現象，此外還可出現食欲下降、腹瀉等症狀，當身體有以上异常症狀時，要積極到醫院就診，以免錯過疾病最佳治療時機。