很多人在成長的過程中，情緒都是沒有被足够接納的。

在父母眼裡，孩子不應該有自己的情緒，孩子應該學著懂事乖巧。

父母覺得，孩子的哭泣、憤怒、索取，都是壞情緒，微笑、快樂才是好情緒。

實際上，情緒沒有好壞之分，只是一種表達而已。

在親密關係中，我們總會退回到小時候，我們希望那時候的父母給我們足够的包容，自然也希望伴侶給我們同樣的接納。

於是，我們像小孩子一樣，不斷撒嬌打滾，希望伴侶能够過來哄我們。

可是，世界上不會有這樣一個人，總能恰到好處地滿足我們的需求。

我們總要學著在情緒中長大，學著直視自己的情緒，直視伴侶的情緒。

透過這些情緒，找到自己和伴侶真實的需求。

好的親密關係，是兩個真實又獨立的個體，相互看見、接納的過程。

伴侶任何不可愛的行為，都是在呼喚愛。

下次伴侶發脾氣時，請先試著抱抱他/她。

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