有個親戚，有痛風好多年了，一年發好多次，疼痛發作的時候，晚上都睡不了覺，每次都要夜裡掛急診止痛，平時嗜酒如命，勸他不要喝酒了，還信誓旦旦的說，白酒沒事，啤酒我不喝。這種自欺欺人的做法，一般人無法理解，只能說他是痛並快樂著。

天氣寒冷，很多人說，沒有任何煩惱不是一頓火鍋解决不了的，一頓解决不了，那就兩頓。火鍋、啤酒、燒烤，滿足了口欲，殊不知體內的代謝物已經發生了巨大變化，最明顯的就是尿酸。很多人從不把高尿酸當回事，覺得自己從來沒發過痛風，胡吃海喝完全沒問題。要知道，任何問題都有個量變到質變的過程，現在不痛，不代表將來不痛，不代表對其他臟器沒有影響。

痛風怎麼來的？

痛風是一種由於體內嘌呤代謝异常，尿酸過多而導致的關節炎症。尿酸是人體的代謝產物，正常情况下，體內的尿酸的產生和排泄呈一個動態的平衡，使得血清中尿酸水准維持在正常範圍內，當尿酸生成過多或者排泄减少，這種平衡就會被打破，血液中尿酸的水准升高，就會析出尿酸結晶並沉澱在關節骨骼處，造成關節腫脹疼痛，從而誘發痛風性關節炎。如果關節炎反復發作，還有可能形成痛風石而導致骨骼的破壞、關節畸形甚至無法行走。

更嚴重的是，痛風只是高尿酸的一個體表症狀，長期尿酸過高會引起全身其他臟器的一些問題，尤其是腎臟。

1.尿酸沉積在腎臟會引起痛風性的腎病，會形成尿酸性的腎結石，極少數嚴重者會發展為腎功能衰竭、尿毒癥。

2.高尿酸還會刺激血管壁引起動脈粥樣硬化，當血管長期硬化之後，會使心腦血管疾病（高血壓、腦卒中）的發生率明顯升高。

3.高尿酸還會損傷胰島b細胞，使得胰島素功能破壞，從而誘發並加重糖尿病。

對於單純性的高尿酸的人來說，如果你不想等痛風來臨，那麼就應該做好一件事，那就是降尿酸。降尿酸平時就應該注意以下幾點：

1.避免高嘌呤食物的攝入

高嘌呤食物包括海鮮類、動物內臟，火鍋、濃湯、肉類這些都屬於高嘌呤食物，過量的攝入就很容易導致嘌呤代謝紊亂，使尿酸增多。

2.要絕對的禁酒

得痛風的人不是要少喝酒，而是要絕對的禁酒，不僅僅要進啤酒，所有的汗，所有類型的酒，包括酒精飲料都是應該禁止的。酒精不僅抑制尿酸的排泄，還會促進嘌呤分解讓尿酸升高。

3.少喝含糖飲料

含糖飲料裡面往往含有大量的果糖，而果糖會促進內源性尿酸的生成，所以儘量少喝含糖飲料。

4.多飲水

高尿酸血症和痛風的患者應該多喝水，促進尿酸的排泄。

5.保持正常的作息，避免頻繁熬夜

熬夜是痛風發作的一個誘因，長期的作息不規律，會使得體內代謝發生紊亂，腎血管的收縮，也會使得尿酸排出量减少。

人體的尿酸20%通過食物攝入，80%來源於體內嘌呤的代謝，所以除了嚴格的低嘌呤飲食之外，如果尿酸仍然處於較高水準的話，這時候就應該規律長期合理的使用降尿酸的藥物，現時比較推薦的藥物為非布司他。

血尿酸超過360umol/L的痛風患者，以及血尿酸超過300umol/L的嚴重痛風患者（反復發作、有痛風石、有腎功能損害等），必須要服用降尿酸的藥物。

對於沒有痛風症狀的單純的高尿酸血症的患者，如果調整生活方式半年後，尿酸仍然超過540umol/L的話，則需要服用降尿酸藥物，儘量控制在420umol/L以下。