大連這座城市的頭銜其實很多，雖然不是省會，卻比很多省會的“待遇都高”。這裡是全國15座副省級都市之一，又是五大計畫單列市之一。或許也是因為這個原因，讓其與哈爾濱、長春、瀋陽並列為東北四大都市。甚至在經濟上，大連連續多年處於東北第一。在今年前三季度中，大連的經濟總量為5732.1億元，繼續位列東北第一。

在今年6月8號，大連市第七次全國人口普查領導小組辦公室公佈了大連市最新的常住人口，共7450785人。與在2010年進行的第六次全國人口普查相比，增長了760353人，增長11.36%，年平均增長率1.08%。

現時，大連市共下轄7個市轄區、1個縣並代管2個縣市，另外長興島、高新區為功能區，共12個區縣。從整體來看，12個區縣中，人口在百萬以上的共有兩個，分別是金普新區和甘井子區。60萬~100萬之間的共有4個，分別是瓦房店市、莊河市、沙河口區和普蘭店區。往後，大連市區縣人口出現斷層，40萬~60萬沒有一個，其它6區縣都在40萬以下。

在過去十年裏，人口增長較多的三個區縣分別是甘井子區、金普新區和高新區，其中，甘井子區的人口增長做多，達到37.45萬，人口占比，從2010年的17.34%，到如今的20.6%。在最新的七普數據中，甘井子區的常住人口已經高達153.47萬，距離金普新區只差一步之遙，兩地差距僅1.08萬。

甘井子區能够在過去十年中，能够有如此多的人口流入，與其經濟發展存在很大的關係。其在2020年的經濟總量達到861.36億元，僅次於金普新區。未來，毫不誇張的說，大連市人口最多的區縣就是甘井子區。

也有不少區縣呈現出人口流失的狀態。在過去十年裏，人口流失最多的3個區縣，就是莊河市、普蘭店區、瓦房店市，其中，莊河市流失人口達到98825人，處於第一。普蘭店區以53316人成為全市人口流失第二，瓦房店則有26009人。這三地也成為大連這幾年發展退步較大的地方，比如莊河市曾經連續多年處於全國百强，而如今僅有452.8億元的GDP總量。

西崗區在七普的常住人口為30.53萬，是大連除了長興島和長海縣之外，人口最少的區縣。在過去十年裏，其人口占大連全市比例從4.57%到4.1%，占比下滑0.47%。但是，西崗區整體上發展並不差，在2020年的經濟總量為456.4億元，處於第六的位置，高於莊河市。