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前兩天看到一條新聞，著名經濟學者宋清輝發文，稱兒子突然離世。

宋清輝在狀態中語氣悲慟，而他也有留意到孩子的學習强度，疑似影射學業壓力大。

逝者家屬沒有作進一步的說明，現時孩子去世的真實原因不明。但是從這件事情我們看到，現在的孩子，或多或少都面臨著悲觀情緒的困擾。如果正向引導了，可能會是他們成長過程中的小事一樁；而如果放任不管，很可能會逐漸累積成抑鬱傾向。

自疫情複學以來，中小學的心理健康問題比往常更加凸顯，極端事件頻發。對此，教育部、國家衛健委也都比較重視，出臺了一系列的政策檔，以加强中小學的心理健康工作。

北大心理學者徐凱文公佈了一項“喪文化”的調查，發現“喪”的來源和學業、工作壓力，同輩競爭，人際關係相關。而高達26.4%的中小學生有抑鬱的狀況。

為什麼生活越來越富足的時代，精神障礙的患病率越來越高，而且呈現了低齡化的趨勢呢？

01

孩子為什麼會抑鬱？

很多家長會發現，孩子現在的成長環境，和我們以前大不相同。世界價值觀越來越多元化，孩子接觸的媒介也比以往豐富了許多。

當資訊通路和總量變多，孩子在心理上會比以前更早熟。

曾經和一比特孩子上初二的媽媽聊天，她的孩子已經開始在讀叔本華這類著名哲學家的著作了。從這樣一個小小的例子可以看出，現在的孩子價值觀受多元化的影響。本身他們自己在接納一種自己認同的文化的時候，會經過選擇和比較，也會經過深刻的思考和自省。

而父母所認為的“好”，是和孩子有代際差异的。現時，對學生的評價體系還是以成績為主流。這難免會造成一種顧此失彼的狀態，為了升學而忽略了人的價值觀教育。

當學習變成一件有危機的事情時，壓力也會隨之而來。而當孩子想表達自己的想法和視角，卻遭遇圍堵和禁止時，他們就會陷入痛苦的內心詰問，最後內化成為自我攻擊。

而壓抑太久，就會產生自殺的徵兆。

從陷入心理危機到决定自殺，其實是有一段時間的掙扎的。這個過程主要經歷三個階段：

第一，自殺動機和意念的形成階段。遇到難以解决的問題時，一個人為了逃避現實，可能會把自殺當作是解脫的手段。

第二，衝突衝突階段。當自殺意念形成，求生的本能會使打算自殺的人陷入掙扎，ta會和別人談論，有意或者無意地表露自殺訊號。

第三，自殺行為選擇階段。當一個人經過了掙扎階段，死意已决時，ta的情緒逐漸恢復，歸於平靜。這個時候ta會仔細考慮自殺的路徑，準備實施結束生命的行動。

通過這三個階段的解離，我們可以發現，孩子從抑鬱到產生自殺傾向，再到真正决定自殺，並不是無跡可尋。

02

越穩定，越脆弱

《黑天鹅》一書中講到這樣一個概念：越穩定，越容易脆弱。

“當一個人被確定性鎖死，基本上就從獵手淪為了獵物。”

這句話同樣適用於孩子的精神狀態：看似懂事乖巧的孩子，可能內心裏正陷入悲觀情緒的掙扎。當孩子在一種確定的狀態下獨自消化，很有可能會陷入問題難以解决的困境。

這些孩子表面上按部就班的生活，實際上已經處於“空心”的狀態。

在知乎上看到一比特媽媽的悲痛求助，她說十歲的兒子近乎冷漠，完全不把家人的感受放在心上。這讓她感到非常心痛，生養孩子這麼多年，為什麼會變成這樣？

這樣的孩子，可能逐漸地失去情緒的感知力了。他們的表現看上去是“麻木”的，對事情缺乏興趣和耐心，自我價值感低。

北大心理學者徐凱文指出：“造成孩子空心病的根本原因，是父母的焦慮。”

心理劇《愛上你治愈我》中，有一個患上躁鬱症的女孩玲瓏。她說自己沒有按媽媽的規劃讀博士，選擇了創業。而當創業失敗時，由於自我認同感低，她會用這樣結果負面的經歷來攻擊自己。

“我就像是一根提線木偶，沒有自我，一直活在母親的期待裏。”

孩子的空心冷漠讓人覺得難以接受，但同時也是處在問題狀態的一個表現。越是平靜穩定的狀態，家長愈是要給予足够的關注和情感支持。

03

大人應該做出什麼轉變

那麼，面對有潜在的抑鬱傾向的孩子，家長應該怎麼做呢？

首先，我們應該重新定義成功和財富的意義。物質基礎是讓我們擁有更多選擇的自由，從而能按自己的興趣和價值傾向去獲得更多的自主性。

然而，我們時常本末倒置，以為上大學是為了好找高薪工作。而在以目標為導向的努力中，人難免會忘卻了當下的體驗。精神層面短缺了，就會出現問題。

孩子還沒接觸物質性的目標時，總是非常純粹的，無憂無慮的。當大人把他們的焦慮傳達給孩子的時候，不可避免地，孩子的精神世界也受到了侵犯。

其次，家長需要給孩子足够的情感回應。每個人都有一套本能的防禦機制，當孩子年幼時，心境沒有得到滿足和安慰，內在就會鑄造一個敏感脆弱的空間。成年後，當他遇到難事，就會選擇回避到這個空間裏。這就是他們的內在小孩，為了保護他不受傷害，缺愛的孩子，會選擇關閉感覺的通道。

美國作家利安儂.納文在她的小說《剩下來的孩子》中，講到這樣一個故事：

一場槍擊案奪走了哥哥安迪的生命，6歲的弟弟紮克倖存了下來。然而悲劇過後，父母沉浸在失去大兒子的悲傷中，忽略了紮克受傷的心靈。

紮克只能自我消化劫後的恐懼，他會做噩夢，尿褲子，情緒暴躁。他甚至對父親說：你們是不是希望死的是我，而不是安迪”。

每一個孩子的內心都渴望被看見，情感忽視會扼殺一個孩子生命的光。

最後需要明確的是，自殺危機是可以通過積極干預來預防的。對孩子進行抗挫教育必不可少，從自殺主體角度來說，提高心理承受能力，克服認知偏差，是預防自殺的主要途徑。

而適當的死亡教育，也能够讓孩子學會敬畏生命。很多家長覺得，讓孩子過早接觸死亡的話題，是不是太殘忍了。

面對突如其來的死亡事件，家長也會選擇美化的管道，告訴孩子“死亡只是睡了長長的一覺”。這樣的粉飾，能解决孩子當下傷心的問題，卻輕視了生命的重量。一旦孩子遇到困窘的難題，就會想到用死亡來逃避。

教育學者張文質說：“孩子的成長，除了要有以愛為覈心的‘奶’，和以鼓勵和讚賞為覈心的‘蜜’，還要有培養品格和智識的‘鹽’”。

讓孩子懂得惜命，關愛自己，同時心懷感恩、懂得關心他人，從來都需要尊重、自由和關愛的土壤。願每一顆熾烈滾燙的心，都能順順利利地長大，健康而有生命力地一直綻放下去。

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