在我國肺癌的發病率特別高，我國每年大約有70萬人會死於肺癌，給人們的健康和生命帶來了巨大的威脅，早發現早治療，對肺癌的治療效果起著至關重要的作用。雖然我們無法使肺癌徹底消失，但是卻可以通過具體措施，降低肺癌的發生幾率。

做好哪些事情可以預防肺癌呢？

1、戒烟

抽烟是肺癌的主要致病因素之一，大約有80%的肺癌患者都有吸烟史，囙此越早戒烟患上肺癌的幾率就越低。除了要主動戒烟之外，還要避免吸二手烟，二手烟的危害甚至比主動吸烟還要大，這也是婦女和兒童會患上肺癌的主要因素之一。

2、做飯時打開抽油煙機

現如今女性患上肺癌的幾率也在不斷的上升，其中的原因除了二手烟之外，烹飪的油烟也是主要因素。尤其是經常把煎、炸、炒當做主要烹飪管道的家庭，更容易患上肺癌。建議在烹飪菜肴的時候採用蒸、煮、燉等管道，而且在給食用油加熱的時候，要打開抽油煙機，與此同時要做好廚房的通風工作。

3、遠離空氣污染

隨著工業的不斷發展空氣污染的情况變得越發嚴重，這也是引發肺癌的主要因素之一，囙此要遠離化工廠等空氣品質比較差的地方，霧霾天氣出門的時候要儘量做好防護工作，建議戴上口罩。

4、積極治療慢性肺病

慢性肺病如果得不到及時有效的治療，則有可能會發生惡變轉變為肺癌，比如肺結核、肺纖維化、肺炎等等，囙此患了慢性肺病之後，要配合醫生積極進行治療，降低肺病轉變為肺癌的幾率。

5、定期體檢

建議高危人群定期對肺部健康進行篩查，比如有抽烟史的人、工作接觸有害物質的人、廚師等等，儘量做到早發現早治療，現在的醫療手段對於早期肺癌的治療效果還是不錯的，建議每一年或半年做一次篩查。

6、積極參加體育鍛煉

久坐不動的人和肥胖的人往往抵抗力和免疫能力也比較差，患上各種疾病的幾率也比較高，這其中也包括肺癌，囙此要積極參加體育鍛煉，既可以避免肥胖，也可以提高個人的抵抗能力和免疫力，與此同時還能够增强心肺功能，建議每天運動30分鐘，每個星期運動5天。

7、自主調節情緒

人的情緒變化與身體健康有一定的關係，如果經常處於憂鬱憤怒的狀態當中，則會使人體的免疫調節能力以及抵抗能力逐漸下降，使癌細胞能够趁虛而入，相反，會自主調節情緒的人抵抗能力也比較强，患上各種疾病的幾率都比較低，囙此要學會自主調節情緒。

溫馨提示

想要降低肺癌的發生幾率，有抽煙習慣的人要立即戒烟，在廚房做飯的時候要做好通風工作，而且要打開抽油煙機，此外要儘量少去空氣污染比較嚴重的地方，並且積極治療慢性肺病，還要養成定期體檢和積極運動的習慣，同時還要學會調節自己的情緒。

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