雙十一來臨，大家鉚足勁了算帳下單。作為杭州人，在你的購物清單中都有哪些物品呢？

日前，一張“全國痔瘡膏地圖”引發關注——在雙十一預售期間（2021年10月20日-11月3日）某品牌痔瘡膏的銷量榜上，杭州痔瘡膏人均保有量（統計管道：購買量/都市常住人口數）位居全國第一！而第二名至第九比特依次為上海、蘇州、廣州、北京、深圳、揭陽、成都、重慶。

杭州痔瘡膏人均保有量竟遠遠高出成都、重慶等嗜辣地區，確實有點出乎人的意料。微博熱搜一出，很多網友紛紛留言。有的表示大跌眼鏡——“誰能想到，痔瘡膏賣得最好的都市，竟然不在四川，而是杭州。”

“辣椒、火鍋背了多少年黑鍋。”

有的表示意料之內——“杭州碼農多，理解。”“久坐熬夜，飲食不節制，符合互聯網從醫人員特徵。”

“痔瘡是天天久坐電腦前的人比較容易高發吧，從數據再次證明杭州果然是IT都市，碼農多。”

也有網友表示要重視健康——“這下全國人民都知道杭州痔瘡膏銷量全國第一了。不過這個第一倒也不是什麼好title，希望這個話題能引起大家重視！注意自己的飲食和作息健康哈！”“別刷手機了，今天你提肛了嗎？”

痔瘡不是什麼大病

但它絕對是一個讓人坐立不安的隱疾

俗話說

“十男九痔，十女十痔”

雖然此處運用了誇張手法

但也充分說明很多人都患有這類疾病

根據相關臨床報告

成年人中大約有50%患過肛腸疾病

其中98%為痔瘡患者

此病已成為許多成年人不願回憶的痛

痔瘡：羞辱性很大，對身體危害更大如果以肛門內齒狀線為界分的話，痔瘡有內痔、外痔和混合痔。其中，內痔又分為1~4期，嚴重的話，痔瘡可是會掉出肛門外，造成脫出的。

1期：症狀最輕，平時沒有痛感，只有在大便時帶血，血可以是點滴狀或者噴射狀，休息之後可以緩解。

2期：痔瘡有便血的同時，還伴有肛內脫出，排便結束後可以自行收回肛門內。

3期：勞累或者咳嗽、劇烈運動之後，痔瘡都會脫出來，脫出之後是不能自動收回肛門，還需要用手送回去。

4期：內痔脫出不能回納，可伴發絞窄、嵌頓。

杭州網資料圖圖文關

自行購買痔瘡膏有無風險？要在醫生確診指導下使用

得了痔瘡怎麼辦？自行購買痔瘡膏外塗可以嗎？

浙江醫院肛腸外科主任陳邦飛主任醫師說，痔瘡膏雖然是非處方藥，其成分以中藥為主，有清熱燥濕、活血消腫等作用，但也不能盲目購買，有症狀還是要到正規醫院檢查。“確診為痔瘡，且排除其它肛腸疾病的情况下再塗抹痔瘡膏。”

“如果痔瘡達到Ⅲ期及以上，一般考慮手術治療，手術管道因人而異。”陳主任說。

這兩種“惡習”最容易討痔瘡的“歡心”之所以說很多成年人都會得痔瘡，是因為他們普遍有這兩個“惡習”。久坐：人在電腦面前坐太長時間，肛管周圍的靜脈回流就會受阻，造成血液淤積，慢慢地就成為了引發和加重痔瘡的罪魁禍首。

便秘：便秘時人會屏住呼吸使勁，這樣一來會導致肛門長時間充血，極易發生充血性的肛墊肥大。而且便秘蹲坑的時間會比正常排便要長，由於排便姿勢長時間不變，會使肛門充血，肛墊下移，容易發生痔瘡，所以也有“便秘患者是痔瘡患者的預備軍”的說法。

杭州網資料圖圖文關

做好三點，別讓痔瘡打擾你》均衡飲食，大量補水

多飲水，多攝入富含膳食纖維的食物，如無糖燕麥片、新鮮蔬果，特別是韭菜、芹菜等有纖維的綠葉菜。平時要多吃有助通便的水果，如香蕉、柳丁等，但要注意榴槤、荔枝、芒果等易上火的水果。

中年朋友們要特別限制高脂肪食物和酒精攝入，因為飲酒可使肛門黏膜處的靜脈充血、擴張，痔核腫漲，肛腸科門診中經常出現患者因前一天晚上飲酒，第二天痔瘡就發作的案例。

》拒絕久坐，“提肛”走起

要避免長時間坐著，規律運動，保持有規律的腸胃蠕動。這裡推薦一下提肛運動：即自我調整括約肌。收縮、放鬆肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘。每日1-2次。可以在站著、坐著、躺著做，隨時隨地都可做。堅持長期做下去，可新增血液迴圈，調和人體氣血，促進胃腸道蠕動，减少盆腔充血，改善痔靜脈回流，對防止痔瘡的復發很有效。值得注意的是，不是所有人都適合做提肛運動。肛門已經出現問題的，比如血栓硬痔、混合痔脫垂嵌頓，或者剛剛做完肛周手術的，做提肛會適得其反，應遵醫囑。

》少玩手機，如廁也要“一心一意”

排便時間不宜過長，改掉排便時看書、看手機的不良習慣。許多忙碌的上班族都有在如廁玩手機的習慣，更有甚者，在廁所裏一蹲就是半個小時。殊不知如廁時間長不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。囙此縮短如廁時間是預防痔瘡的有利措施，應該注意每次如廁儘量不要超過3分鐘。此外排便還是提倡採取坐姿，因為蹲坑姿勢容易誘發痔瘡甚至脫肛。

來源：柳丁柿互動記者張靜、杭州市中醫院等