現代醫學研究表明，一個人聲音的特性，能反映身心的健康狀態。

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聽聲音辨出臟腑病

不管是傳統中醫還是現代醫學，聲音在辨別某些疾病時，都發揮了很大的作用。

說話聲音小

脾虛

一個人說話總是低聲細語，唱歌也沒有底氣，很可能是脾虛。脾虛的常見症狀有消化不良、拉肚子、水腫、月經不調、牙齦出血、頭暈目眩等。

愛歎氣

肝不好

一個人總是長籲短歎，很可能是肝氣鬱結。肝氣鬱結還常有呼吸不暢、情緒苦悶、身體倦怠、食欲欠佳等症狀。

哭聲弱

肺氣虛

如果一個人哭聲洪亮，說明肺氣强盛。相反，如果總是低聲哭哭啼啼，肺氣虛還常見氣短乏力、咳嗽咳痰、聲低懶言、容易感冒、怕冷等表現。

愛哼唧

腎虛

一個人如果總是哼哼唧唧，很可能是腎出了問題。腎虛的人常表現出性欲減退、腰膝酸軟疼痛、夜尿頻多、記憶减退、頭髮早白、牙齒鬆動等。

音色异常

發聲障礙

臨床常見的音色异常情况主要分為功能性發聲障礙和器質性發聲障礙兩類。功能性發聲障礙主要由於聲帶和聲道在發聲活動中應用不當或過度所致。

●性格急躁、大量吸烟飲酒的人，容易發生功能過强性發音障礙；

●功能過弱性發音障礙則多見於老年體弱、身體消瘦及性格內向的人。

器質性發聲障礙主要見於聲帶小結、喉返神經損傷等疾病。

聲音嘶啞

當心腫瘤

聲音極度嘶啞卻無痛感，超過兩周未恢復，提示聲帶可能有腫物。聲帶息肉長在聲帶一側，晚上睡覺可能出現喉鳴，久之可能造成呼吸困難。

甲狀腺癌、食道癌等早期可表現為說話時上氣不接下氣，聲音傳不遠；如果聲音嘶啞，乾咳，咳痰裡面有血絲，說話聲音越來越低，出現呼吸障礙、吞咽困難，要警惕喉癌。

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“聽聲”調理對應臟腑

以上通過聲音傳達出臟腑的健康訊號，除了病理性原因需要及時就醫，其他可以嘗試通過生活習慣進行調整。

補脾

脾虛可多吃具有補脾益氣的食物。比如，用薏米、山藥、百合、茯苓、蓮子等熬粥，加冰糖或白糖調味即可食用。

每天堅持運動，如慢跑、快走、太極、游泳等，能促進脾經的氣血運行。

養肝

肝不好，症狀較輕者，可從食療和心態入手。

平時飲食要清淡，多吃些新鮮蔬果，比如苦瓜、蘋果、草莓、葡萄、木瓜等，還可以喝玫瑰花茶疏肝解鬱。

保持良好心態、穩定好情緒也是預防肝氣鬱結的關鍵。

調肺

《黃帝內經》稱，肺為華蓋，可見肺在五臟六腑中的地位。肺氣虛調理要做好以下幾件事。

堅持適度有氧運動，如慢跑、爬山、游泳，有效促進心肺功能，提升免疫力。

飲食應少吃辛辣刺激之物，多吃蘋果、石榴、枇杷、梨子、金桔等潤肺生津的食物。

强腎

中醫所說的“腎”，並不是具體的器官，而是與人體的生長發育、水液代謝有關的功能。做好以下幾件事有助調理腎虛。

多吃補腎食物，盡可能選擇藥食同源的食物調養，如蓮子、龍眼、核桃、羊肉、山藥、桑葚等。或者遵醫囑在食物中加入一些補腎的中藥，比如人參、靈芝、蟲草、枸杞等。

注意放鬆心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，早睡早起，多鍛煉身體。

為響應國家《關於促進“互聯網+醫療健康”發展的意見》，本號提供的疾病常識僅供參考，具體治療方案須來院面診。