生活中，很多人認為腦梗這種病症都有誘發在五六十比特的中老人身上，但事實卻不盡如此，由於我們不合理的生活習慣和生活方式，腦梗的患病率也在慢慢擴大化。

這裡有一個不幸的例子，在去年新冠疫情非常嚴重的危急關頭，漢川市劉家隔鎮衛生院的女醫師張姣梅不顧自己身體的安危，毅然决然的加入到抗擊疫情的保衛戰中。在抗議的前線，張姣梅醫師像往常一樣穿好防護服，戴好口罩準備投入戰鬥，自己卻因過度勞累、體力不支暈倒在地。在人民醫院經過一系列檢查過後，發現張姣梅患上了急性腦梗塞。其實在支援防疫工作之前，張姣梅就已經出現眩暈、腹部疼痛的症狀了，但她還是堅持要去支援防疫工作，這樣無私偉岸的人卻因工作勞累過度引發腦梗塞，讓我們都很惋惜。

還有一名年僅30的男子四年之內查出兩次腦梗，他是來自武漢的唐先生，唐先生出現這麼嚴重的情况肯定是和他常年喝飲料脫不了干係的。26歲的時候，唐先生便被查出糖尿病，腦部大面積腦梗，但他認為自己有年輕照著，糖尿病也是小事，腦梗也被成功搶救回來。之後還是很不在意自己的身體，不愛喝水，飲料就是他攝取水資源的唯一來源。後來30歲便查出急性腦梗，這一次，雖然也保住了性命，但是卻落下來很嚴重的吞咽功能障礙，後果也是很嚴重。

還有一個更小的14歲男孩也是因大量喝飲料，而且經常熬夜導致左肢無力引發腦梗，這幾個只是發生在我們身邊的典型例子，不為人知的腦梗患者在我們生活中還是不少的，腦梗的患者大多有一些不健康的飲食習慣或作息規律，以下這些壞習慣我們要儘量避免：

1、長期喝飲料

飲料確實是一種讓人很難抗拒的甜味品，用飲料來代替水，飲料中大量的添加劑會破壞身體內的平衡，導致人體內部大量缺水，這個時候，就會迫使血液變濃稠，血液流通不暢，腦部血液也就供給不足，從而導致身體內部异常，誘發急性腦梗。長期喝飲料的危害還不止於此，影響牙齒健康、新增腎結石的患病率、導致肥胖等等。

囙此，飲料要少喝，將飲料替換成水，好好保護我們的身體健康才是我們人生最大的甜頭。

2、經常熬夜、勞累壓力大

千萬不要小瞧熬夜，總有些年輕人認為年輕就是資本，熬夜才是年輕人該有的生活樣子，最後身體疾病都會一一還給你。經常熬夜，導致生活作息混亂，身體承受巨大壓力，飲食也不規律，很容易就導致神經系統紊亂，影響腦部神經，長此以往，也很容易患上腦梗。

囙此，我們要想遠離腦梗，就要養成一個健康的生活方式，有一個作息規律的睡眠，讓身體在該休息的時候能够得償所願，你經常滿足它，它當然也會照顧你，幫你遠離疾病。

3、經常抽烟喝酒

經常抽烟喝酒的人比正常人患腦梗的概率都要高。烟和酒兩種東西在喜歡它們的人那是一天也離不開的，豈不知烟裡面的尼古丁和酒裡面的酒精都會對我們的血管造成傷害，血壓也很容易跟著升高，引起高血壓的症狀。血管受到損傷的同時，血管壁也不能獨善其身，跟著就容易形成動脈粥樣硬化，當然，也很容易將我們一步步推向腦梗。

囙此，抽烟喝酒的朋友們如果自身沒有上癮，能戒掉還是戒掉的好。如果實在是煙癮酒癮很大，可以試著慢慢减少量，逐漸地讓自己脫離烟酒的控制，一步步走上更健康的養生路。

健康的朋友除了要避免以上一些不好的生活和作息習慣外，要想遠離腦梗的控制，還要做好以下兩點：第一，每天飲食注意合理搭配，蔬菜、水果、蛋奶肉等都要合理安排，保證每天的膳食健康與平衡。第二，每日鍛煉不能少，適度的體育鍛煉可以幫助我們的身體活躍起來，促進血液迴圈，身體良性運轉。

現在的生活條件雖然好了，但不能忽視我們的生活習慣，經常去體檢就醫，發現問題及時治療，尤其是腦梗這一類的病症，一定要及時發現及時治療，千萬不能有忍一忍、扛過去的念想，一旦錯過最加治療時間，就真的後悔莫及。越是生活條件好，我們就越應該注重健康，選擇健康的生活方式，身體健康，萬事大吉。身體不適，及時就醫。身體是自己的，健康才是根本。