記者從錦州市疾控中心瞭解到，日前，針對德爾塔變異株特點，國家衛健委對戴口罩指引進行了修訂。錦州市疾控中心提醒市民，僅僅佩戴口罩是防不住新冠病毒的，還需要保持手衛生、遵守呼吸道禮儀、正確消毒等。注意避免佩戴口罩的錯誤管道，瞭解口罩存放方法，科學做好防護。

佩戴口罩這些錯誤不能犯

在日常生活中，人們許多不經意的習慣都可能對口罩造成污染。佩戴口罩常見的錯誤管道有哪些？市疾控中心提醒，市民可以對照以下幾方面看看自己是否有類似的情况，注意及時糾正，確保正確佩戴口罩，科學有效地做好自我防護。

佩戴口罩長時間不更換。口罩內部易附著人體呼出的蛋白質和水分等物質，導致細菌滋生。一般情况下，醫用外科口罩使用4小時後應及時更換。

錯誤佩戴和存放口罩。如將口罩拉到下巴處，掛在耳朵一側，直接放在包裏或兜裡，掛在手臂或手腕上，隨意放置桌上。

佩戴變形、潮濕或有髒汙的口罩。口罩在變形、潮濕或有明顯髒汙時，防護效能會降低，需及時更換。

多個口罩同時佩戴。佩戴多個口罩不能有效新增防護效果，反而新增呼吸阻力，並可能破壞口罩的密合性。

為3歲以下嬰幼兒佩戴口罩。3歲以下嬰幼兒不宜戴口罩，易引起窒息，應以被動防護為主。家長應儘量避免帶孩子去人群密集的公共場所。

一次性口罩迴圈使用。使用蒸、煮、噴酒精等管道都不能讓一次性口罩迴圈使用，反而會降低防護效果。在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重複使用。

瞭解口罩佩戴小技巧

口罩怎樣存放更衛生？市疾控中心提醒，口罩臨時存放，可懸掛於清潔、乾燥、通風處；有獨立包裝的口罩，取下後朝內對折，放回原包裝袋內；桌子用酒精消毒後鋪上潔淨紙巾，口罩朝內對折放置在紙巾上，上方再覆蓋一層紙巾；將A4紙對折，口罩朝內對折後，放入A4紙中，口罩帶子不要放入；自備收納袋，將口罩放入，注意消毒並定期更換。

戴口罩出現勒痕、長痘、過敏或不適怎麼辦？如出現重度勒痕，可使用改善皮膚血液迴圈的外用藥膏；如勒痕處皮膚變軟、起皺、發白，可在佩戴前塗抹潤膚乳。如出現急性皮膚泛紅、瘙癢、長痘，應檢查口罩是否合格，並塗抹藥膏；如是一般性皮膚敏感，應選擇透氣性較好的口罩，並注意保濕。如長痘，應注意面部清潔，少吃辛辣食品和甜食，保證睡眠，規律作息。戴口罩應儘量選擇刺激性小的化妝品，回家後及時卸妝，做好皮膚清潔和護理。戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不適，應立即前往空曠通風處摘除口罩。

佩戴口罩注意這些事

市疾控中心提醒，要注意在人員密集的露天廣場、劇場、公園等這些室外場所也要佩戴口罩。家中可常備防護級別較高的口罩，家人出現咳嗽、發熱等症狀到醫院就診時，應佩戴防護級別更高的口罩。一些重點職業人群需佩戴更高級別口罩，公共場所服務人員如乘務員、警詧、快遞員等，工作期間應佩戴醫用外科口罩或以上級別口罩。

文：賀永鴻記者溫旭東圖片來源網絡

編輯：史悅校對：田靜

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