根據錢江晚報報導，杭州39歲女高管傅小姐事業有成，但是一直有一件事情特別困擾她。那就是對自己的身材不滿意。身高170，體重150斤。我們常說，减肥的秘訣就是少吃，多動。但是作為一個工作繁忙，壓力很大的高管來說。時間也經常不允許自己有大段的運動時間。所以即使有减肥的想法，但是一直沒有成功。

生酮減肥法的流行，讓她很感興趣。這種基本不需要運動，還不用挨餓的减肥方法現在很受歡迎。經過一段時間的嘗試，半年時間過去了。竟然真的瘦了二十多斤。傅小姐越來越自信，身邊的人也都說她越來越漂亮。但是，最近總感覺口渴，怎麼喝水都沒有用，還是决定去醫院檢查一下。

這一檢查，可不得了。血糖指數超過一般人三倍多！醫生指出，她已經不是第一例因為跟風引起的糖尿病了。

生酮飲食是什麼？為什麼能那麼快的瘦下來？

我們正常消耗身體裏的糖分來提供能量，脂肪用來儲能。所以，一般輕度的鍛煉只是將身體的糖分消耗完了，脂肪還是牢牢在身體裏。

生酮飲食主要就是减少糖分的攝入，甚至完全不吃糖。主要通過肉類，油脂來對身體供能。糖分沒有了，身體就被迫開始燃燒脂肪來供能。時間一長，脂肪越來越少，身體自然就消瘦了。

其實，生酮飲食最開始是為了治療癲癇而被發現。脂肪作為身體主要代謝的時候，產生的能量物質叫做酮體，這種物質可以對腦部產生抗驚厥的作用。所以，對於一般藥物難以治療的癲癇，可以採取生酮療法進行嘗試。但是這種飲食習慣對於普通人有那麼好嗎？

第一大問題：血糖波動很大。沒有吃飯之前，血糖基本處在很低的水准。突然吃大量的油脂，肉類會讓血糖迅速飆高。在身體沒法控制的情况下，很容易患上糖尿病。傅小姐的血糖本就處在臨界點，生酮飲食加劇了她的症狀。在治療癲癇的時候，患者在進行生酮飲食之前要進行病史點差，血液細胞、腦電波等十幾項檢查才會開始。還要定期到醫院監控身體情况才能繼續進行。所以，普通人還是不要盲目嘗試生酮飲食。

來自美國多所協會和學校的研究人員在瑞士期刊《Frontiers in Nutrition》《營養學前沿》上的文章就曾對生酮飲食進行研究。得出：生酮飲食會對健康造成長期的損害。新增了心臟病、糖尿病、阿茲海默症的風險。

腸道功能受損。生酮飲食基本不吃蔬菜和水果，不利於腸道的消化功能。高脂肪的食物也會讓胰腺，膽囊長時間處在過度工作的狀態。

營養攝入不均衡，會導致營養不良。蔬菜主食不吃，維他命、礦物質都會缺乏。容易導致營養不良。

肉類吃多還有可能會引發痛風。據環球網報導，江蘇淮安就有一例，25歲的年輕人嘗試生酮減肥法造成痛風。血清尿酸值已經飆升到700多。脚已經發生了腫脹疼痛的現象。由於大家常吃的肉，魚蝦等含有高嘌呤。如果身體沒有及時代謝，就可能會引發痛風。

生酮不及時排出，還會造成身體中毒。脂肪在代謝過程中會生成酮體，血液中肥肉酮體過量就有可能導致中毒。出現噁心，頭疼等情况，嚴重甚至可能造成大腦缺氧。

如果因為肥胖已經影響到健康了，而且一般的减肥方法已經沒有作用的情况下。可以在專業人士的指導下進行。並對於身體情况進行密切的關注。一旦有异常，儘快再過渡回正常的均衡飲食。普通的只是想要更瘦的身材的人，最好不要輕易嘗試。違反正常生理習慣的都有可能會對身體造成不可逆的影響。

雖然現在打開一些軟件，蒐索生酮减肥，還有很多人在大力推薦。放出自己生酮減肥法前後身材的對比圖。生酮减肥前身材不好，也沒有自信。减肥後，整個人感覺都變的光彩亮麗起來。這對於想减肥的人群無疑是最大的誘惑。運動少，還能想吃就吃。千萬不要隨便嘗試，可能會對身體留下很大的隱患。其實，現在已經不是單純的以瘦為美的時候了，自信就是最好看的。生酮減肥法可能是有一定的好處，但是普通人還是不要輕易嘗試這種方法了，傅小姐雖然變瘦了，但是糖尿病也找上門了。