正所謂：熬最晚的夜，喝最補的水！

如今，一種新型的功能性食品突出重圍，成為了不少年輕人的“紅人”，那就是近段時間賣得最火爆的“熬夜水”。

無論是各大博主，還是網絡達人，都紛紛向網友們推薦，宣稱喝完這瓶熬夜水，就能快樂回血，是每一位打工人必備。

熬夜水，到底是啥來頭？

按照字面上意思，所謂的熬夜水，就是讓人在熬夜後“快速恢復”的水，這種熬夜水添加了不少養生藥材，比如人參、蜂蜜、紅棗、胎菊、葛根……

而且不同奶茶店所推出的熬夜水，其配方也是具有自家店的特色，比如有的會加一些羅漢果跟桂圓，似乎啥東西只要能補就跟著補。

（來源/小紅書）

當然，這些熬夜水的價格也很美麗。

就隨便從某團拿出的一款熬夜水，就能達到38元。

好傢伙，還真是應了那句----“熬最深的夜，喝最貴的水”。

這些熬夜水，是否真的能緩解熬夜給身體帶來的傷害？

很顯然，沒有具體一種食物能够吃了就能緩解熬夜帶來的傷害。

單純從成分校對分析，這些市面上熬夜水主要成分的確對人體是有好處，但也只是僅限於“適量”。

就好比人參，適量吃能够達到益氣補身等功效，但過量吃了會容易上火或者濕氣較大。

尤其是晚上食用，人參有刺激大腦皮質的成分，會造成越吃越興奮，容易造成失眠，讓你越來越睡不著。

再看看這些成分，無論是紅棗還是胎菊，這些組合在一起，的確是妥妥的“養生茶”，但這些與其他茶飲功效相差不大。

更重要的是，所有的中藥材都有禁忌人群，有些人未必就適合食用這類藥材，一旦出現誤食，那麼很有可能會帶來較大的健康隱患。

然而，商家並未指出這一點，而是揚長避短。

長期熬夜，的確很傷身

1、記憶力減退，反應變慢

針對很多人而言，若是長期性十一點前晚上不睡覺的話，人的大腦無法得到歇息，繼而出現記憶减退，反應會越來越緩慢。

而且內分泌和激素分泌很有可能會出現紊亂，容易產生焦慮情緒。

現在的年輕人特別喜歡熬夜玩手機，若是長期性熬夜，患老年癡呆症的概率是會提升的。

2、胃腸遭受損害，消化不好

一直熬夜，胃腸無法得到歇息和身體無法排毒，胃腸作用就會失衡，尤其是熬夜還喜愛進食的人，對胃腸的損害更大。

胃腸作用失衡，胃腸的腸蠕動工作能力降低，消化食物和排出糞便都會產生影響，基礎代謝降低，很容易長胖。

3、免疫能力遭受損害

長期性熬夜，身體的血氣循環系統就會不通暢，耗費大家身體的氣血，身體的內毒素沉積過多的話，免疫因數的生成降低，免疫能力就會出現降低，就會非常容易得病。

值得一提的是，長期性熬夜，患病的概率就會新增，尤其是心血管層面的病症。

熬夜＋養生，其實也只是尋求心理安慰罷了！

雖說“熬夜＋養生”的組合的確很吸引人，也很符合現在的年輕人一邊熬著夜，一邊養生朋克文化潮流。

但歸根到底，熬夜給人體帶來的負面作用，其危害都是不可逆的，但同時我們又無法拒絕熬夜的致命誘惑。

一邊熬夜，一邊養生，實際上如同亡羊補牢罷了。指望“熬夜水”來“回血續命”不可靠，破財的同時未必真正有效。

而這種救贖心理，事實上就如同在作死的邊緣上反復橫跳。

所以，與其提心吊膽著熬夜，為何就不能好好睡一場覺呢？