裴智梅長春市中心醫院中醫科主任醫師、三級教授。2011年和2014年分別被評為長春市名中醫和吉林省名中醫，還獲得吉林省有突出貢獻的中青年專業科技人才稱號。主治心腦血管疾病、糖尿病、腎功能不全、脾胃病、肝膽及泌尿結石、慢性結腸炎、男女不孕不育、腫瘤放化療後副作用、濕疹等頑固性疾病、風濕病。

“醫生，我過敏性鼻炎又犯了，鼻塞得厲害！”“前天在泳池遊了一圈，冷熱空氣一刺激，過敏性鼻炎就發作了！”“孩子晚上睡不好覺，過敏性鼻炎堵得鼻子喘氣都費勁！”……近段時間，吉林省名中醫、長春市中心醫院中醫科裴智梅教授的診室裏，每天都能接診3名到5名過敏性鼻炎患者，孩子、年輕人、老人……各年齡段的患者都有，流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢……簡直苦不堪言！

為什麼一換季，就有這麼多過敏性鼻炎患者？得了過敏性鼻炎，什麼樣的緩解方法更給力？過敏性鼻炎發作了，“我”還能不能做個健身達人了……聽聽裴智梅教授怎麼說！

為什麼一換季，過敏性鼻炎就發作？

“為什麼一換季，我的過敏性鼻炎就發作？”連續五六年，到了秋季就“犯老毛病”的過敏性鼻炎患者張春梅，問出了所有患者的疑慮！

“過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩種，現在最常見的就是季節性鼻炎，多在春秋兩季發作，尤其以秋季為多。”裴智梅教授說，很多人進入秋季就會發病，“等過了10月份，診室的過敏性鼻炎患者就大大减少，有些人甚至‘不治而愈’！”

裴智梅教授說，季節性過敏性鼻炎的原因有以下幾種——

原因一，花粉引起的。例如常見的蒿草和豚草，像豚草的花粉中就含有水溶性毒蛋白，與人接觸後可迅速釋放並引起過敏性變態反應。還有人是對魚蝦、動物皮毛、牛奶、塵蟎、花生等過敏原過敏。

原因二，乾燥的天氣。秋季氣溫乾燥，且晝夜溫差較大，不但會讓鼻粘膜變得乾燥，對鼻子也有刺激性作用。不少人的過敏性鼻炎就是因為冷空氣過敏而導致的。

原因三，上火、勞累、睡眠不足。內火旺盛會引發一系列症狀，如炎症的產生，長時間上火還會引起鼻塞、咽喉疼痛等症狀，最終導致鼻炎的產生。而勞累、睡眠不足則會降低身體免疫力，鼻粘膜調節功能變差，疾病就會趁虛而入。

過敏性鼻炎和感冒怎麼區分？

“打噴嚏、流鼻涕、頭暈，我以為是感冒了，原來是過敏性鼻炎在作怪！”市民周先生就診時才發現，自己白白吃了兩周感冒藥。

“接診時經常遇到這樣的患者，將過敏性鼻炎當做感冒來治療。”裴智梅教授說，過敏性鼻炎比較常見的症狀是流鼻涕、鼻子堵塞、鼻子癢、打噴嚏、眼睛癢等，有些患者還會有咳嗽等症狀，這是因為流鼻涕導致的後鼻滴液，“鼻腔反復感染，就會形成長期的鼻炎。有的過敏性鼻炎可能發展成為過敏性哮喘。”

“及時診治，分清過敏性鼻炎和普通感冒很重要！“從時間上看，感冒哪個季節都可能發生，而過敏性鼻炎與季節息息相關，春秋多發。過敏性鼻炎持續時間較長，感冒一般一周左右就會痊癒。”裴智梅教授解釋，從症狀上看，感冒了鼻子會堵塞，而過敏性鼻炎則是鼻腔內癢得厲害，像是小蟲子爬過，並會伴隨眼睛癢、喉嚨癢等症狀，感冒則更多的表現為肌肉酸痛、發燒、無力等。

“大家還可以觀察一下，過敏性鼻炎的鼻涕多是清亮的，比較稀，量多。而感冒的話，風寒感冒是流清鼻涕，風熱感冒則是濁鼻涕。”裴智梅教授說，過敏性鼻炎還有一個典型症狀，即患者會連續打噴嚏，感冒患者則是短暫性打噴嚏，或者是偶爾打噴嚏。

怎樣才能“打敗”過敏性鼻炎？

“遠離過敏原，你要找到誘發過敏性鼻炎的原因，到底是食物性過敏，還是花粉過敏、上火等原因。”裴智梅教授說，如果你是常見的花粉過敏，就要儘量在花粉擴散的季節遠離過敏原，不要在室外尤其是花草多的地方待太久，“如需外出可以戴口罩，保持室內空氣濕度，不要讓鼻子太乾燥。”對於冷空氣過敏的人，有一個方法比較實用，就是堅持用冷水洗頭洗腳，這樣能提高人體對冷空氣的耐受力。

裴智梅教授說，過敏性鼻炎患者一旦出現症狀，可以試試以下方法緩解——

方法一，鹽水洗鼻。換季時，購買醫用鹽水或海鹽水用沖鼻器洗鼻，每日一到兩次，使鼻腔粘膜處於清潔狀態，對於過敏性鼻炎有較好效果。但要注意的是，沖洗鼻腔時頭部向前傾不要後仰。鼻炎急性期不要洗鼻。

方法二，拍打肺經。中醫認為，“肺開竅於鼻”。日常拍打肺經不但對過敏性鼻炎的治療緩解有益，還可以增強體質，預防呼吸道疾病。從人體肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。手握半空拳，從大臂到手腕上方沿著肺經進行敲打，每日堅持。

方法三，“穴位手操”。鼻子堵塞，流鼻涕……過敏性鼻炎症狀明顯時，不妨試試穴位按摩——食指按揉印堂穴，左30下，右30下。接著雙手食指向兩側滑動，按揉眉頭凹陷中位置的攢竹穴，左30下，右30下。然後雙手食指下滑，按揉鼻樑兩側距內眼角半分距離的睛明穴，左30下，右30下。接著下滑到雙眼下方，按揉瞳孔直下，眼眶下凹處的四白穴，左30下，右30下。再下滑，來到鼻翼旁一釐米唇溝中的迎香穴，按揉左30下，右30下。之後，用兩手食指從上而下刮鼻翼兩側數下，右手食指從上而下刮鼻樑數下，最後按揉鼻尖正中央的素髎穴數下。至此，一套緩解過敏性鼻炎的“穴位手操”就完成了。辦公室、居家，隨時隨手都可做。

如何做個鼻炎“運動達人”？

秋高氣爽，正是一年好景時。對於熱愛運動的人而言，秋季是進行室外鍛煉，尤其是森林慢跑、登高眺遠的好時節。但鼻炎犯了，還能不能安心做個“運動達人”呢？

“鍛煉可以增强人體免疫力，適度的運動能够加速體內新陳代謝，加强血液迴圈。如堅持慢跑可以減輕鼻炎症狀，因為慢跑能擴展鼻腔，讓鼻腔保持呼吸暢通，使鼻粘膜的功能得到恢復，在一定程度上增强了心肺功能，避免了鼻炎帶來的其它併發症。”裴智梅教授建議，過敏性鼻炎患者晨練運動可以選擇9時左右開始，此時溫度已開始回升，不會因著凉而感冒，冷空氣也不會刺激鼻腔，能儘量減少誘發呼吸道疾病的因素。裴智梅教授也提醒大家，鼻炎發作期的患者可能會出現嚴重的鼻塞、頭暈、噁心等症狀，為了避免在運動過程中出現危險，鼻炎發作期的患者應避免比較劇烈的運動。

來源丨東亞經貿新聞記者張莉莉/文王振東/攝