糖尿病的患者多嗎？

在我國糖尿病的患病率每年都在增長，患病的人數可謂是一年比一年多。

曾有研究顯示我國糖尿病的患病率甚至已經高達了11.2%，也就是說每10個人中就有一個人是糖尿病患者。

這麼多糖尿病患者，其實大家最關心的，是能不能有什麼辦法，可以把糖尿病徹底治癒？

“如果真的有辦法能徹底治癒糖尿病，多花點錢也可以呀。”

這種論調其實並不罕見，生活中很多人都有這種想法。

可是糖尿病作為一種慢性病是無法治癒的，即使查閱大量文獻，也沒有找到能够治癒的方法。

而糖尿病前期在沒有成為糖尿病患者之前是可以逆轉的，不過那也只局限於這類患者而已。

總之任何醫生和指南都不覺得糖尿病可以有效治癒，所以希望大家也不要被騙，不要道聼塗説，而去相信某種治療管道或者治療儀器。

可是有沒有人經過一系列治療方案之後，慢慢擺脫藥物呢？

當然有。

隔壁有一個鄰居年過50歲了，查出糖尿病已經一年多了，因為發現的時候血糖非常高，當時根據醫生的建議，應用了糖尿病相關藥物：口服二甲雙胍，再加上胰島素治療。

但是在患者及時努力之下，圓滿完成了醫生給的4個建議，今年再去複查的時候，醫生已經覺得他可以暫時不用藥物了，如果能繼續保持，可以擺脫藥物。

當時醫生給了哪4個建議呢？

一、減輕體重。

本來體重挺大，特別是人過中年啤酒肚不知不覺就出現了，即使不太喝啤酒，腹部的脂肪也比以前厚了很多。

可是這和糖尿病的關係也很大，會讓血糖更加難以控制。

所以，在其他治療之前，一定要告訴患者保持體重，建議成人糖尿病患者，最好把體重減輕5%~10%。

這對糖尿病的管理和治療是非常有意義的，可以讓血糖控制得更好。

二、控制飲食。

大家都知道，糖尿病很大程度上是一種吃出來的疾病，所有吃進肚子裏的食物，最後都會慢慢變成血糖，讓血液中的葡萄糖慢慢升高。

對糖尿病患者來說，控制飲食是必修課，一定要好好掌握自己的飯量。

每次吃飯不要吃得太多，八分飽就够主食，一定要控制好，三兩米飯剛剛好。

另外也不要喝粥，這會讓血糖在短期內有較大的波動。

吃飯的同時也要注意補充蔬菜，也不要忽視肉類，均衡飲食很關鍵。

最重要的就是不要暴飲暴食，每樣食物都少吃一點，每頓飯都不要吃飽。

三、適當運動。

運動，其實是一件需要堅持的事情。

每天適當的運動對身體很重要，特別是糖尿病患者在運動之後不但可以控制體重，也可以讓身體中的細胞慢慢作出改善。

一點一點，對胰島素抵抗的問題就會有效好轉，這樣也可以緩解胰島素的不足，讓糖尿病患者的身體慢慢恢復。

而且有研究顯示只要規律地運動8周以上，就可以把患者的糖化血紅蛋白降低0.66%。

只要堅持規律運動，糖尿病患者的壽命也會相應延長。

成年患者每週至少運動150分鐘，保持中等强度運動就夠了，即使是散步也可以。

四、戒烟。

無論以前多喜歡抽烟，戒烟都是控制血糖的重要生活方式。

除了糖尿病以外，烟草和腫瘤以及其他微血管病變也有很大的相關性。

本來血糖就不好，而且還抽烟，心血管肯定就越來越差了，糖尿病的相關併發症也會越來越多，越來越容易出現。

所以在積極控制血糖以外也要控制烟草，這樣會有效地改善自己身體的代謝，在降低血糖的同時還能降低血壓，控制白蛋白尿。

總結。

經過這一系列操作，鄰居的血糖越來越好，即使不吃藥不打胰島素，血糖也可以控制在正常範圍內。

但是不吃藥不打胰島素，真的就結束了嗎？

還差得遠呢，這種生活方式雖然很健康，而且可以把藥物暫停下來，但是要知道他的病依然存在，依然是一個糖尿病患者。

這種生活方式一定要堅持下去，千萬別越界，不要讓自己的努力前功盡棄。