癌症已經成為常見病，平均每7分鐘就有一人患癌。

值得注意的是，可能你一出生在某些地區，就成為了癌症重點關注的對象，不少癌症的發病都有地域聚集的特點。

一、中國癌症地圖：這些省份深受其害

發表在《中國循環雜志》的一項關於中國各省級行政區疾病負擔的統計研究通過地圖的呈現，更清晰的展示中國癌症負擔區域，發現這些省市最受癌症“拖累”——

1、肺癌：東北三省高發

肺癌占比最高的地區，可以說空氣環境並不理想。大家都知道，肺癌與空氣密切相關。除了香烟會引起肺癌，只要是吸入肺部的其他“雜質”，都可能會污染肺部。東北三省地處寒冷，大多人會燒煤取暖，而煤炭燃燒時，會產生致癌的“毒氣”，大量吸食這些有毒氣體，自然也會調高癌症的發生率。另外，東北的烟民也比較多，2013年，吉林省一項18-79歲常住居民的烟草流行調查指出，吉林成年人吸烟率為31.8%。

2、腸癌：華南地區高發

腸癌是高發惡性腫瘤之一，廣州醫科大學附屬腫瘤醫院胃腸外科劉海鷹教授表示，華南地區腸癌高發與兩大因素有關。

腸癌是一種生活病，隨著生活條件改善，肉類成為飲食中的重頭，植物性飲食减少，是導致腸癌高發的因素之一；腸癌也是一種富貴病，廣東人雖然飲食清淡，但也過於精細，白切雞、白灼生腸、陳醋鳳爪……這些看似清淡的菜式，隱藏著大量的膽固醇，再加上老廣素有愛吃宵夜的習慣，高脂、高蛋白飲食，也容易引起腸道病變。

3、胃癌：西北地方高發

我國是胃癌高發國，且高發集中在西北地方，這與他們愛吃醃肉、醃菜不無關係。甘肅、青海等西北地方的人群對醃菜可以用“癡迷”形容，他們三餐幾乎都離不開醃菜，尤其是醃制的羊肉、牛肉更是非常受歡迎的加工食品。這些食品口味濃鹹，含有大量亞硝酸鹽，是已知的致癌物，經常食用，很容易對胃部造成不良影響。

4、肝癌：兩廣地區高發

肝癌致死率高，以廣東省尤為突出。據瞭解，近40年廣東3次大規模死因調查，肝癌始終居於全國首位。廣東地區為乙肝病毒感染率最高的區域，這也是導致肝癌高發的主要原因。

除了乙肝病毒，肝吸蟲病也是影響肝癌發生的一大因素。據瞭解，廣東、廣西都是嚴重的肝吸蟲病流行區域，在廣東全省3000萬人口中，肝吸蟲感染率為16.13%，占全國的50%，這可能與盛吃魚生、生魚粥相關。

黃麴黴素也是導致肝癌的一大“元兇”，兩廣地區悶熱、潮濕，給黃麴黴素創造了獨特的繁衍條件，食物黴變，就會寄生大量的菌株。多項研究表明，黃麴黴素的致癌能力要比亞硝胺更强。

二、如何防癌，記住5個防癌處方

以上癌症出現的地域聚集性，其實大多和生活習慣有關，防癌可以從改變生活方式做起。著名腫瘤專家、國家癌症中心陳萬青教授發表在《柳葉刀—全球健康》上的一項研究，很好的詮釋了防癌的重點處方。

1、戒烟限酒

抽烟、喝酒與多種癌症相關，政府應採取强有力的控烟、限酒措施，儘量避免在公共場合進行此類行為。每個人為了自己和他人的健康，都有必要戒烟。

2、飲食健康

成年人每天應攝入500g左右的蔬菜、350g左右的水果，果蔬中富含多種營養物質，有利於避免細胞癌變。

適量吃肉也是可以抗癌的，羊肉、猪肉等紅肉含有優質蛋白及血紅素鐵，對補中益氣、增肌强體有好處。畜禽肉應控制在40~75克之間即可。

3、控制體重

超重或肥胖至少誘發12種癌症，一旦BMI指數超過24，即為超重。此時要積極進行運動，嚴格控制飲食，將體重控制在正常範疇。

4、接種疫苗，預防感染

接種疫苗是預防病毒感染的有效手段，對於乙肝、C型肝炎、人乳頭瘤病毒等，首先疫苗接種。一旦確認感染，積極配合治療，主動與身邊親人隔離開，防止人與人傳播。

5、愛護環境，保持空氣清潔

空氣顆粒物（包括PM2.5）歸屬於一級致癌物，即有足够的證據表明，空氣污染與癌症有直接相關。政府應大力治理霧霾，百姓也可在家中置辦空氣淨化器，空氣差時，最好佩戴口罩出門，防止吸入大氣中過多的有毒雜質。

癌症地圖的目的，並不是告訴大家，只有文章中地區的人才需要防癌，防癌是每個人的頭等大事，只有人人意識，人人出力，才能構造出無癌生存的“新環境”。

參考資料：

[1]《中國各省癌症分布地圖！你所在的地方，哪種癌症最高發？》.腫瘤.2020-11-13

[2]《國際公認的23種致癌因素！腫瘤專家開出一張“防癌處方”》.生命時報.2019-02-19

[3]《東北地區肺癌高發？西北地區胃癌高發？這份癌症地圖值得深思》.天津醫科大學腫瘤醫院.2019-02-13

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