根據現代醫學研究，人的正常壽命應該是在120歲，這也和中國醫書之首《黃帝內經》中的內容相吻合，黃帝問岐伯：“餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世异耶？人將失之耶？”

岐伯答道：“……今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”這段話其實揭示了一個養生的道理，但是現代生活節奏不允許人們像古人一樣的生活，而且物質的富足也極大的滿足了人們的欲望需求，所以很多人就不在乎生活節奏的規律，導致很多的疾病的發生。

在我國新疆有這樣的一位老人，已經135歲了，是現在中國乃至於世界上最為長壽的人，她的名字叫做阿麗米罕·色依提，身份證上很明白的寫著她出生於1886年，也就是光緒年間，可以說是見證了3個世紀的故事，是一個活著的傳奇。

老人從2010年進入人們的視野，當時在評選中國十大壽星，而出生於廣西省巴馬的羅美珍老人是中國第一壽星，她出生於1885年，要比阿麗米罕·色依提老人年長一歲，不過在2013年的時候，羅美珍老人去世了，享年128歲，從此以後阿麗米罕·色依提就成為了中國最長壽的人。

自古以來長壽都是人們一直的夢想，無論是村裡還是在城中，長壽的人都是備受人們尊重的，秦始皇為了追求長生不老特意派徐福前往蓬萊仙島尋求仙藥，但是沒等到徐福返回，秦始皇就死了，只活了49歲，《西遊記》中也有吃一口唐僧肉就能長生不老的說法。

許多人知道了阿麗米罕·色依提老人以後就特意前去取經，想要瞭解長壽的秘訣，要知道老人耳不聾，眼不花，身體不僅很棒，而且還能下地勞動，這是讓人非常之羡慕的一件事，但是阿麗米罕·色依提老人說道自己根本就沒有什麼秘訣，這樣的答案顯然是眾人不願意相信的。

不過老人還是向眾人講了自己的一些生活習慣，比如老生常談的早睡早起，老人6點就會起床，晚上10點左右準時睡覺，中午也要小睡一會兒，而且老人從小就幹農活，到如今也沒有閑著，即便是現在家人們為了她的身體著想不希望她在幹活時，她依然會瞞著家裡人偷偷地幹點活，比如一些篾匠功夫。

而且阿麗米罕·色依提老人不喜歡喝茶，只喜歡喝凉水，說來也奇怪，老人喝凉水從來不拉肚子，而且老人飯量不錯，據當地的老齡辦科長介紹老人胃口好的時候一頓可以吃下10多個肉包子，有些躺久了的年輕人也辦不到。

老人比較喜歡吃的是麵食，尤其是拉麵和拌面，當然肉類也是老人所愛吃的主食。而且老人還特別的喜歡吃水果，尤其是很小的很酸的那種青杏，我相信很多人都已經條件反射的泛起口水了，酸味確實是比較刺激的一種味道，這種青杏很多人都難以下口，但是老人卻能够吃上很多。

不僅如此，老人的心態非常的好，無事的時候，老人會拿起圖塔爾唱起新疆的情歌“自從在花叢中看到了你的身影，我就愛上了你……”老人在1903年的時候和同村的圖爾迪·如孜結為了夫妻，但是沒有生育子女，而是收養了一兒一女，兒子於35歲的時候去世，現在只有養女還在世，不過現在老人已經能看到自己的玄孫輩了，是真正的五世同堂。

看到這樣的一位老人或許人們對於長壽的想像又更加的真切了一些，但是就像岐伯所說的那樣，貪於酒色財氣的現代人，有的年過半百就已經疾病纏身，而現在很多的年輕人終年不動身上也有了許多的毛病，生命在於運動，規律生活才能健康。