在現實生活中，相信大多數人都犯過胃病，特別是現在隨著生活節奏加快，人們的工作壓力也越來越大，慢慢的都養成了非常不好的生活習慣，身體也逐漸出現了亞健康的狀態，使得胃部受到嚴重損傷。

很多人都覺得小小的胃病根本不值一提，吃點止疼藥就過去了，但是往往你經常忽略的小毛病，很有可能釀造成大危險。

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四川一男子堅持吃“土豆”養胃，半年後，身體出現了什麼變化

【案例】

來自四川的陳先生今年31歲，自從大學畢業之後，一直在一家世界500强企業工作，積累了一定工作經驗之後，陳先生决定單幹，於是便找了幾個大學同學，合夥開了一家小公司。

由於公司正在運營的關鍵時期，陳先生事事都親力親為，不管是招聘員工還是聯絡客戶，陳先生都奔赴在一線，每天忙得脚打後腦勺。

正是因為繁忙的工作，才導致陳先生有時會忘了吃飯，早上買根油條在路上吃，午飯也只點個外賣，晚上有時候需要陪客戶，餓了一天的陳先生就可以大快朵頤，久而久之，這樣不規律的生活習慣使他的胃部受到嚴重損傷。

在幾個月之前，陳先生突然感覺自己胃部疼痛難忍，還以為是老毛病又犯了，於是便到藥店買了點止疼藥，然而吃了一個星期的時間，胃疼的情况並沒有改善。在朋友的陪伴下，陳先生來到醫院檢查。

經過醫生的詳細檢查之後告訴陳先生，他這是患上了腸胃粘連，如果平時再不注意飲食，很有可能出現胃穿孔的情况。在醫院掛了幾天吊瓶之後，醫生給陳先生開了幾副藥，並叮囑他回家之後一定要注意勞逸結合，千萬別再過分勞累了。

回到家之後呢，陳先生認真聽取醫生的囑咐，每天都按時吃飯，公司的事我全權交給朋友打理，在和朋友的一次聊天中，陳先生無意間聽說吃土豆有助於養胃。於是趕緊去量販店裏買了幾斤土豆回來。從那天開始，陳先生幾乎每天都要吃上一大把生土豆，有時甚至還會將土豆當成主食。

過了三個月的時間，陳先生信心滿滿地來到醫院複查，本以為在自己的精心調理下胃病肯定已經痊癒，然而經過醫生檢查後卻發現，陳先生的胃病根本就沒有絲毫的好轉。

陳先生聽完之後非常疑惑：怎麼可能呢？我每天都吃上一些生土豆，胃病怎麼還不見好呢？醫生你是不是看錯了？醫生在瞭解，然後陳先生每天都要吃上大量的生土豆之後告訴他：適量的吃一些生土豆，確實有養胃的功效，但是生土豆中也含有大量的蛋白質和脂肪，像你這樣長期大量食用，無疑會加重胃部負擔。

陳先生聽完醫生的話之後非常後悔，沒想到自己聰明反被聰明誤，本來是想養護胃部健康，竟然無形中給胃部施加了壓力。

大家看完陳先生的經歷之後，是不是對於生土豆養胃也有了新的認識呢？那麼土豆到底怎樣吃、吃多少才有助於養胃呢？下麵就帶大家一起瞭解一下。

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想要達到養胃功效，土豆應該怎麼吃？吃多少呢？

花生中富含大量油脂，而且大部分屬於不飽和脂肪酸，能够保護心臟，除此之外，這些油脂還能够中和部分胃酸，囙此對於經常胃酸反酸水的朋友來說，適當吃點花生會使得胃部更加舒服。

但是花生中含有豐富的膳食纖維，不利於消化，所以想要養胃的話最好細嚼慢嚥，吃的適量。推薦每人每日早發生攝入量為25~35克左右，大概是一小捧。

花生的紅衣非常容易脫落，但是它卻有養血補虛的效果，扔掉非常可惜，所以建議腸胃不好的朋友可以吃點煮花生，用花生熬粥或者燉湯，不僅軟爛，還利於咀嚼和吸收。

另外大家還要注意，因為花生中本身就有豐富的油脂，熱量也很高，所以大家就不要再去吃油炸花生米，糖醋花生，糖衣花生了，這些食材不僅不利於消化，還會讓我們的身體攝入更多的優質糖分和熱量，導致吃花生的功效大打折扣。

大家看完陳先生的經歷，是不是重繪了對土豆養胃的認識呢，不知道在你們那個地區有沒有關於吃生土豆養胃的說法？如果大家還有更好的養胃小妙招，不妨在下方評論區分享出來吧，希望您的方法能够幫助到更多的胃病朋友。

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