那曲市是西藏北部地級市，更是長江和怒江的源頭地區，素有“中華水塔”的美譽。那曲市剛好位於藏北山脈密集的區域，境內唐古喇山、岡底斯山、念青唐古喇山橫穿，形成了非常複雜的地貌。即使是一個地級市，那曲市的人口也僅有50萬左右，地區氣候環境相當惡劣，不過高原風情更為原始震撼。

色尼區是那曲市唯一的轄區，夾在唐古拉和念青唐古拉之間，本來是相對閉塞的一個位置，但是兩邊的高山，可以阻擋一些惡劣天氣，形成相對安寧的區域，囙此成為那曲的中心。其實色尼區整體的交通情况還算可觀，有2條國道和2條省道過境，更是有青藏鐵路穿過，出行方便。

繼色尼區之後，那曲又一員“小將”出圈，就是申紮縣，位於那曲的南部，緊鄰色林錯湖。申紮縣面積有25546平方公里，雪域高原上的縣，大部分面積都是很誇張的，典型的地廣人稀，基本大家都集中在縣城內部，人口都不到2萬。說起來申紮縣也是比較奇特的一個縣，現在人口這樣稀少，但境內發現了不少新石器時代的遺址。

看來即使環境惡劣，這片區域古代依然有人類生活痕迹，比如查剛遺址、江紮遺址等等。申紮縣能出圈，主要還是因為境內的旅遊資源，縣域境內剛好是西藏第一大湖色林錯的所在地，它還是一個鹹水湖和聖水湖，景觀相當獨特。除了色林錯，申紮縣境內還有一口大湖就是格仁錯，湖面面積有700多平方公里，也是難得一見的超級大湖。

雖說人口不多，但申紮縣還是形成了幾處景區，除了上面說到的湖水，還有錯鄂鳥島、紮日溫泉，更有各種自然保護區、動物棲息地、寺廟、文物保護單位等等，當地的精神文化建設是很棒的，或者說相比較都市，在這裡生活更容易得到精神上的滿族，幸福感更高。申紮縣的特產是典型的高原特產，有犛牛、山羊、雪蓮等等。

當地人製作藏帽的工業也很精湛，還有民間雕刻藝術、編織藝術，都是很常見的。申紮縣是不通鐵路的，需要做火車只能搭車去那曲市區，境內主要有107國道過境，還是2015年申紮縣這一段才通車，對外交通逐漸方便了起來。