在多年前，有句話叫

“要想身體好，常來海南島”

最近還有一句

“不到海南島，不知道身體不好”

眾所周知，在海南生活壽命更長

那到底是什麼原因呢？

看完下麵這個你就知道了！

海南人血管好、壽命長、肥胖少

01、海南，是血管最好的地方

中國科學院大學和昆明科技大學等多家科研機構聯合發佈了一份“中國心血管病死亡地圖”，地圖中顯示了全國血管病死亡率情况，其中有一個數據值得看看：

海南人的冠心病、血管病、高血壓都是全國最低的行列，成為了這心血管病紅海中的一片綠洲。

冠心病死亡率最低：西藏、青海、海南；

腦血管病方面最低：西藏、海南、青海、寧夏；

高血壓死亡率最低：青海、天津、寧夏、海南。

02、海南，是長壽指數最高的地方

中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一曾繪出一幅長壽地圖。

其中，海南是全國百歲老人密度最大的省份。據統計，海南有百歲及百歲以上長壽老人1371人。換而言之，海南平均每10萬人就有百歲老人13人。海南的長壽指數居全國之首。

03、海南是肥胖率倒數的地方

2017年中國疾病控制中心發佈的《慢性病及其危險因素檢測數據報告》中，海南的肥胖率為5.7%，超重率為24.1%。不僅遠低於全國平均水準在全國被統計的31個省中，還排在了倒數第三！

為啥海南人壽命、心臟、身材全面都優？真相有八條，看了讓人不得不服。

海南人健康長壽八大法則

01隨處見椰子樹與香蕉樹

海南是一個盛產水果的地方，特別是香蕉和椰子。香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酌抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

椰子是海南街邊隨處可見的水果，不但是夏季解暑的不二之選，還可以調節人的腸胃，同時幫助利尿、强心。另外，椰子中特有的椰油成分，保護牙齒，對於牙口不好的老年人可以購買天然椰子汁吃。

02靠海吃海，常吃海產品

海南人壽長，與飲食結構和飲食習慣也有著密切的關係。“啥都吃，有啥吃啥。”這句話簡單卻很有代表性，海南近海，吃的海產品自然就多，第二，海南的大多數百歲以上的老人都粗茶淡飯，不挑食。

此外，部分專家也提出海南人愛吃薯類食物。如甘薯、木薯和山藥等，可以降低血脂，預防大腸癌和糖尿病。

03太陽的光照時長久

海南是我國最南端，太陽的光照時長最長的省份之一，在海南人民看來：曬太陽是最天然的保健品，是不花錢的養生妙招，不僅可以溫煦陽氣，還能促進體內氣血流通、加快新陳代謝，對身體很有好處。

04海南人做飯方法簡單

海南人炒菜清淡，葷素平衡，放油鹽較少，多蒸、煮、燉、炒，少油炸、油煎、紅燒、燒烤。

飲食風格以清淡為主，少放味精、雞精、醬油等增味劑，甚至不放，過過簡單清淡的生活。

05海南是富硒地區

大自然為海南人長壽做了方方面面的“準備”，連土壤也不例外。

海南島北部火山曾爆發，使得富含礦物質的玄武岩石地分佈廣泛。經火山玄武岩、花崗岩風化而成的磚紅土壤和沙土壤，土層深厚、土壤肥沃、有機質豐富，含鉀和硒等多種微量元素。

06海南人習慣終身勞作

生命在於運動。從海南的長壽老人良好的生活習慣來看，不輟勞作可說是他們長壽的良方。與現代年輕人一有空就坐下來打麻將，上網聊天相比，只要力所能及，老人們都做一些簡單的家務及農活。每週家務勞動中消耗2000卡路里熱量，患心血管病而死亡的可能性就會比不做家務勞動的人低75%，壽命也可能延長3-10年。

07海南人愛喝綠茶

海南產茶，海南人也愛喝茶。島上凡有集市的地方，必有茶館。

研究發現，多喝綠茶可以預防心腦血管疾病，降低癌症發生的風險。綠茶中的綠茶素會提高肝臟中解毒酵素的活性，並抑制腫瘤的擴散、降低癌細胞轉移的機會。

08海南擁有超一流的空氣品質

海南四面環海，海洋空氣較內陸污染少，空氣中含有較多的人體必需的微量元素，擁有全國超一流的空氣品質，空氣含氧量高，堪稱“天然氧吧”。熱帶季風氣候帶來溫暖濕潤的特性，也有利於空氣的淨化。

關於海南，這裡有你想要的一切

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