有這麼一類人，外表年齡總高於實際年齡，如果讓別人猜年齡，肯定是大型社死現場。

明明18歲一枝花，看起來就像28，就連初中生看到都脫口而出——阿姨。

“不求你把我喊年輕，但也不至於喊老吧~”

研究發現，之所以有些人看起來顯老，可能是你體內的基因在作祟。

一、你的顯老秘密，就藏在基因裏

為何有些人顯老，有些人卻永葆青春，一些研究揭開了這個“視覺”上的秘密。

研究一：MC1R基因的人看起來會顯老兩歲

中國科學院北京基因組研究所、荷蘭伊拉斯姆斯大學、英國聯合利華集團聯合其他國家的研究人員，進行了一項關於皮膚感知年齡遺傳因數的大型科研。研究涉及十萬人次反復評估了超過四千個人的面部高清照，並分析了近800萬個DNA位點和感知年齡的關係。

此次研究首次發現了，帶有MC1R基因特殊基因型的人，從外貌上比其他同齡人平均年老兩歲。MC1R基因是人類皮膚合成黑色素過程中的關鍵基因，其基因缺陷可造成皮膚缺乏黑色素的天然保護功能。

研究二：擁有壞的TMEM106B基因拷貝的老年人會顯老12歲

哥倫比亞大學醫學中心分析了1904名來自沒有神經退行性疾病的老年人的大腦樣品，他們發現在大腦額葉皮層存在一種叫TMEM106B的變異基因。

研究人員表示，這個基因突變非常普遍，有三分之一的人會有兩個變異副本，而這個基因會在人到了65歲發揮作用。擁有TMEM106B基因拷貝的老年人相比正常基因的老年人，其額葉皮層的生物學年齡老了12歲。

二、壞習慣也會加速你的老化

衰老是人體的一種自然規律，秦始皇曾花費大量人力物力，只為尋求長生不老，卻也始終無果。沒辦法逃脫變老，但卻有法子讓你快速老化。若經有以下這些行為，很快你就發現，怎麼自己比同齡人老了這麼多。

1.常熬夜

不規律睡眠可影響內分泌代謝，造成皮膚水分加速流失。當面部沒有水分“滋潤”，就會出現皺紋、暗淡、暗瘡、黑眼圈加重等表現。

2.飲食不節制

太鹹：吃鹽太過，體內鈉離子新增，就會影響細胞內外的水交換過程。細胞水分流失，造成皮膚老化，時間久了臉上就會佈滿皺紋；

太甜：甜食同樣也會加速衰老，過多的糖會引起“糖基化”反應，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來鬆鬆垮垮，非常粗糙。

太油：油膩的食物也會加速皮膚衰老，它可以刺激我們皮脂腺，使得皮膚分泌大量皮脂，導致皮膚毛孔被堵塞。

3.過度减肥

臉部肉肉的人，一般看起來會更年輕。過度减肥，臉部脂肪太少，臉皮沒有脂肪支撐，鬆鬆垮垮。再加上减肥飲食控制經常吃不飽，人沒有精力，面容憔悴，更顯得蒼老。

三、60歲就是老人？“老年人”定義再被修改

人生七十古來稀。但如今，老人7、80已是常態。近日，日本老年學會建議將“老年人”的定義從65歲提高到75歲。

據日本老年學會最新公佈的資料顯示，相比10年前，現在的老人的活動力及智力普遍要年輕5~10歲。作為世界上最長壽的國家，日本人均壽命已超過80歲，顯然65歲就被規劃為老年人，已經不符合當今社會的標準。

在日本，健康壽命的提高，很多老人退而不休，他們會積極回歸深灰，從事司機、教師、服務員等行業。日本學會希望通過修改老年人定義，可以讓大家改變對老年人的認識，創造更多促進老年人參加社會活動的契機。

四、最全人體器官衰老時間表

衰老並不是一瞬間的事情，其實身體器官機能從某一個時段就已經開始衰老了，只不過有些人及早預防，對比同齡人就顯得更年輕。

皮膚：從20歲開始老化。在《皮膚衰老病理學及其防治》一文就有指出：20歲後皮膚厚度就慢慢開始减少了，真皮纖維細胞數量也在减少，膠原總含量每年减少1%。

骨骼：從35歲左右開始衰老。發表在《人體骨量變化研究發展》一文指出：從20~30歲，骨量在以每年0.5~1%的年增長率緩慢新增；而到了35歲之後，就開始慢慢遺失骨量了。

心臟：40多歲後變得疾病高發。45歲以上的男性、55歲以上的女性心臟病發病概率較大，男性比女性的心臟衰老提前10年。

大腦：從35歲開始衰退。《美國國家科學院院刊（PNAS）》的一項研究指出，人的大腦在35歲時，會達到巔峰，然後開始走下坡路；45歲後，大腦衰退速度明顯加快。

基因的關係會讓一個人看上去比實際年齡更成熟，但從一個角度，我們也發現，不良的習慣，比基因更容易使人衰老。囙此，如果不想這麼快顯老，一定要保持好狀態，養成好習慣，讓身體保持一定的活性，讓衰老的速度減緩下來。

參考資料：

[1]《【行業動態】：長得“顯老”原來是基因在作怪》.華大科技BGITech .2016-05-11

[2]《為啥長得顯老竟是基因作祟，65歲之後才起效》.北京晨報.2017-03-30

[3]《75歲才算老年人專家教您健康長壽“四字經”》.人民網-生命時報.2017-03-04

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