癌症的病因複雜，現時較為明確的致癌因素可以分為外源性和內源性兩大類。外源性因素包括不良的生活習慣，如吸烟、飲酒、高脂飲食等，以及空氣或飲水的污染、病毒的感染、慢性的刺激或創傷等等。

內源性的因素包括遺傳因素、內分泌因素、免疫因素等。其中，心理因素也屬於一種內源性因素，與癌症的發生密切相關，但並未被重視。心理社會因素促進癌的發生、發展是通過心理生理學途徑實現的，這條途徑就是心理－神經－內分泌－免疫軸。

比如發怒時會伴有腎上腺素分泌新增、情緒沮喪或抑鬱時皮質醇水准會增高，這些异常分泌的激素會影響機體的免疫力。我們正常的機體都會存在單個細胞的“突變”，也就是癌細胞，但是單個細胞的异常並不能導致癌症，它會很快被人體的免疫系統清除，如果免疫系統出了問題，“突變”細胞不斷累積，最終就會誘發癌症。與之相反，好的情緒狀態會使大腦及下丘腦等通過激素、神經肽、神經遞質等，影響內分泌、旁分泌、神經分泌，從而使免疫功能增强。

由此可見，一個人能够經常保持豁達的性格和良好的情緒，培養和維護健全的人格及社會適應能力，對於預防癌症的發生是非常重要的。雖然性格與先天因素有關，但也會受到後天環境的影響，比如就有一些具有“癌症性格”的人：

（1）害怕競爭、逃避現實，企圖以姑息的方法來達到虛假和諧的心理平衡等等。

（2）遇到困難，開始時不盡力去克服，拖到最後又要做困獸之鬥。

（3）表面上處處以犧牲自己來為別人打算，但內心卻又極不情願。

（4）情緒抑鬱，好生悶氣，但不愛宣洩。一件極小的事便可使其焦慮不安，心情總是處於緊張狀態。

（5）性格內向，表面上逆來順受、毫無怨言，內心卻怨氣沖天、痛苦掙扎，有精神創傷史。

當然，具有“癌症性格”未必就一定會患上癌症，但卻應該提高警惕。當發現自己具有以上性格時，可以通過以下幾點來擺脫

（1）擁抱大自然：

平時週末或節假日可以約著朋友一起去大自然活動如海邊、公園或森林等，能讓身心得到放鬆，體驗大自然帶來的美景，舒緩不良的心理壓力。

（2）保證充足睡眠：

减少熬夜，每天至少有7～8個小時睡眠時間，中午有30分鐘的午休。

（3）及時宣洩不良的情緒：

如果有不良的情緒，可以採取一些對自己行之有效的方法來減輕內心的壓抑，如把自己心裡的憤怒和煩惱對朋友和親人訴說出來，以保持心情舒暢；對不滿意和令人氣憤的事情適當地發發脾氣也未嘗不可。有條件的話儘量回歸社會，不能一直關在家裡，獲得社會上和身邊親朋好友的支持。

（4）堅持運動：

運動是調節心理以及情緒最好的方法，可通過深呼吸放鬆訓練、打太極拳、練氣功或瑜伽的方法來平靜心緒，釋放不良的情緒，同時也能讓生活變得更加充實。

（5）培養興趣愛好：

培養自己的興趣愛好，不僅能讓生活變得更有價值，而且可以預防癌症，因為興趣愛好越廣泛，壓力釋放的途徑就越多，心理就越平衡。做自己喜歡的事情也能轉移注意力。

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