導語：人們生活水準的不斷提高，生活節奏也變得越來越快，在這種背景下，人們的生活以及工作壓力都變得越來越大。為了緩解這種壓力，很多人都會選擇抽烟喝酒的管道，但是這種管道屬於麻痹自己，不僅不能使壓力得到更好的釋放，反而對身體健康並沒有好處。

每天少量飲酒對身體健康有什麼影響？

眾所周知，長期大量飲酒會對身體健康造成很大的傷害，尤其是會影響肝臟健康，造成肝臟損傷，甚至會引發一系列的肝臟疾病。那麼每天少量飲酒，對於身體健康有好處嗎？

其實這個問題近年來也是社會上一直在廣泛討論的一個問題。國內外有一些研究，以為少量飲酒有助於提高智商，並且還能有效降低老年癡呆的患病概率。還有研究證明，每天喝一杯酒，可以有效减少患心臟病的風險。

但是近年來，《自然》雜誌卻對其提出了相反的觀點：即使是少量飲酒，也是有損健康的。其中研究者將他的支持論據列出來：35歲以下的人群只要喝酒就會使其患有多種疾病的風險新增；而35~65歲的男性，如果每週喝5杯酒以上女性喝8杯酒以上，那麼患病的風險會隨著飲酒量的新增而新增。

因為每個人的身體素質不一樣，所以飲酒對於身體的影響也是各不相同的，還需要具體問題具體分析。不過需要注意的是，長期喝酒或多或少會對身體健康造成影響，如果是注重養生的人群，最好及時戒酒。

60歲大爺每晚都喝杯白酒，後來身體有哪些變化？或與想像中的不同

王大爺今年60歲了，來自哈爾濱，以前做的工作是種大棚，每年為市場提供大量的蔬菜以及水果。年紀大了以後，王大爺感覺越來越力不從心，就交給兒子管理。於是他就在工地上找了一個看大門的工作。

在工地上工作的人大多是一些年輕的小夥子，每次看到他們王大爺都覺得很開心，就像看見自己的孩子一樣，所以所以每次有需要幫忙的時候，王大爺都積極給予幫助，這也使得王大爺成為工地上最受歡迎的人。

在年輕的時候，王大爺就養成了每天喝一杯白酒的習慣，無論是颳風下雨，都沒有間斷過。如果不讓他喝的話，他就感覺吃飯沒滋沒味兒，甚至心裡會空落落的。雖然家裡人都不喜歡他喝酒，但是卻也拗不過他，這個習慣也就保持下來了。

但是就在前一段時間，王大爺卻感覺自己身體出現了不適的情况，剛開始的時候他還以為是因為天氣炎熱有點中暑，所以就並沒有引起重視，以為喝點綠豆湯降降火就好了。

但是沒想到身體不適的症狀卻越來越嚴重，王大爺時常會感到胃部疼痛，渾身出汗，甚至還有呼吸困難的症狀。王大爺意識到了事情的嚴重性，急忙讓兒子帶他去醫院進行檢查，醫生在詳細檢查之後發現王大爺患有嚴重的腸胃炎，幸虧來得及時還能進行調理，如果一直拖著，那麼病情一旦惡化就很難進行治療了。

後來醫生給王大爺開了一些治療腸胃疾病的藥物，囑咐他回家以後一定要按時吃藥，並且注意飲食管理，少吃一些辛辣、刺激或者油膩的食物，最重要的是不能再喝白酒了。

王大爺在回家之後也覺得有些後怕，於是就開始嚴格按照醫生的指導進行吃藥，並且妻子也給他調整了飲食，每天都吃得很清淡，也不敢吃得過飽。而且在家人的幫助下，王大爺徹底將白酒戒掉了，雖然這段時間他的內心也感到很煎熬，但是為了身體健康還是咬牙堅持下來。

沒想到戒酒之後，竟然感覺身體越來越輕鬆了。等到半年以後再去醫院進行複查的時候，醫生發現王大爺身體的各個名額基本已經恢復到正常水准了，腸胃問題也得到了很大的改善。

結語：由此可見，即使每天只飲少量的酒，也是會對身體健康產生影響的，因為酒精進入人體後，血肝臟來進行分解，那麼每天喝酒，肝臟就需要大量的工作，還是會對肝臟造成一定的負擔。除此之外，還有可能會傷害腸胃黏膜，影響腸胃健康，對食物的消化和吸收造成影響，這時人們就容易引發營養不良而產生其他疾病。

囙此如果想要養護身體健康，那麼最好的管道就是及時戒酒。如果是因為工作原因不得不戒酒的話，那麼成年男性一天的酒精攝入量最好不要超過25克，女性儘量不要超過15克。