經常有人問：「為什麼我覺得年輕癌症患者越來越多了？」

確實，很多人身邊都有不少患癌的年輕人，80後，90後，甚至00後。新聞上也經常看到年輕藝員因為癌症去世的消息。

趙英俊，肝癌，43歲；

羅京，淋巴瘤，48歲；

叢飛，胃癌，35歲；

傅彪，肝癌，42歲；

梅豔芳，宮頸癌，40歲；

姚貝娜，乳腺癌，33歲……

所以，中國的癌症正在「年輕化」麼？

我們每個人，又能為自己和家人，做些什麼呢？

癌症是老年病，但也在年輕化

癌症和年齡有很大的關係，老年人患癌概率遠高於年輕人，多數癌症患者都在60歲以上。

如果你不到30歲，每年患癌的概率大約是萬分之六多一點兒。70歲的老人，患病風險是20歲年輕人的100倍以上。

2015年的資料顯示，中國30歲以下男性和女性癌症診斷例數分別為41.6萬和38.8萬。同年，60到74歲年齡組的癌症診斷分別為1061.8萬和623.2萬。

中國癌症患者的平均年齡還在繼續升高，患癌人群中老年人的比例繼續新增，老年人患癌的概率遠遠高於年輕人。

但老年癌症高發的同時，中國的不少癌症，也出現了年輕化的趨勢。

下麵這張圖，展示了中國2000～2014年各個年齡段癌症發病率情况。

圖片來源：參考文獻2

「年齡越大，癌症越多」之外，圖片最下方的兩條線清晰地顯示，年輕人癌症的發生在持續上升。年輕人患癌的風險新增了。

有些癌症類型發病率新增不容忽視，比如女性的乳腺癌。

下圖是乳腺癌各個年齡段的發病趨勢，很明顯，從2000年開始，40歲以下人群的發病率在持續新增。

圖片來源：參考文獻3

還有研究發現，即使到了相同年齡，不同年份出生的女性，乳腺癌風險也是持續升高的。60後比50後風險高，70後比60後風險高，80後比70後風險高，90後比80後風險高。

同樣是到了50歲，你患上乳腺癌的風險比你媽媽、你阿罵50歲的時候都要高。

這意味著，中國的年輕女性，更需要注意乳腺癌的預防和篩查。

為什麼癌症有年輕化的趨勢？

好消息是，有一部分原因跟「世界越來越健康」有關。

有些癌症的發生跟先天基因有很大關聯。更原始的時代，攜帶這些基因的群體通常連生育後代的機會都難以獲得就死去了，而更好的醫療保障，讓一部分致癌基因更有機會傳遞下去，跟基因有關的癌症也就有所增加。

但更多原因，是現代生活習慣的影響。

比如中國乳腺癌的變化，脂肪攝入、體重變化、月經初潮年齡、哺乳以及生育模式的改變，都或多或少，或正面或反面的影響了乳腺癌的發生。

結直腸癌的年輕化，同樣跟生活習慣變化（蔬菜少、加工肉多、吸烟飲酒等）密切相關。

不要讓癌症年輕化影響正常生活

雖然年輕人患癌風險確實在提高，但並沒有出現所謂「爆發性增長」。

癌症年輕化是發生在「癌症仍然是老年病」大背景下的小變化。不要年紀輕輕就背負上「癌症包袱」。

大家之所以感覺年輕癌症患者到處都是，其實和資訊傳播有密切關係。

一方面，老人得癌症不是新聞，但年輕人得癌症的故事更吸引媒體報導，所以曝光度比較高，也更容易讓人記住。

另一方面，互聯網讓大家的社交圈擴大了。以前的人只認識自己村，或者一個組織的人，而現在每個人微信上不僅有無數的好友，還有好友的好友，所以更容易看到小概率事件。

如果你不到30歲，每年患癌的概率大約是萬分之六多一點兒。這不是健康的重要影響因素。

年輕人患癌不少都有先天原因，不一定是自己做錯了什麼。癌症發生有很多完全不可控的因素，既不要污名化周圍年輕的癌症患者，也不要恐慌性做很多不必要的檢查預防。

但請注意，這裡並不是告訴各位年輕人，你可以繼續不健康地生活。

年輕人別焦慮，但要提前做好準備

癌症是老年病，可是老年時發生的癌症有很多也是外界因素慢慢累積而來的。

防癌不能從老年做起。

如果我們的健康看做是一個銀行，那每一個壞習慣，都在悄悄偷走我們的健康儲蓄。

如果不合理「規劃理財」，那等年紀大的某一天……銀行就突然倒閉了。

為了讓自己能够更健康、無負擔地活到老，每個年輕人，都可以從現在開始，在生活中做出一點點小改變。

清單：預防癌症的14點改變

真相

1.盡可能減輕體重，但不要讓自己體重過輕。

2.每天至少運動30分鐘，千萬別久坐。

3.限制飲用含糖飲料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品）。

4.多吃各種蔬菜、水果、全穀和豆類食品，每餐有2/3的植物性食品。

5.少吃紅肉（如牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工肉。

6.少喝酒，戒酒。

7.限制鹽分（鈉）攝入。

8.不要用補品防癌，所謂的補品，就是各類所謂的「防癌食品」和「抗癌保健品」。

9.母乳餵養，讓媽媽和孩子更健康。

10.癌症康復者要遵循專業的癌症健康生活指導。

11.不吸烟。

12.避免太多陽光照射。

13.接種HPV疫苗。

14.治療幽門螺桿菌感染。

對於少數那些更有可能年輕患癌的特殊人群（例如家族遺傳者），要遵從醫囑，給自己特殊的防控措施。

比如家族中多人年輕時就患胃癌，考慮存在遺傳型胃癌基因攜帶時，就要提早在年輕時進行胃鏡檢查。

即使真的不幸被查出癌症，也不用恐慌。早發現的治療效果很好，而且隨著各種新藥層出不窮，實現長期生存，甚至臨床治癒的目標也不是遙不可及。

癌症年輕化並不可怕，科學應對保障安全。

希望健康的人繼續健康，生病的人早日康復！

本文合作專家

本文稽核專家

參考文獻

1.Cancer statistics in China，2015. CA Cancer J Clin. 2016 Mar-Apr；66（2）：115-32.

2.《2000—2014年中國腫瘤登記地區癌症發病趨勢及年齡變化分析》，中華預防醫學雜誌2018年6月第52卷第6期Chin J Prev Med，June 2018，Vol. 52，No. 6·593.

3.《2000—2014年中國腫瘤登記地區女性乳腺癌發病趨勢及年齡變化情况分析》，中華預防醫學雜誌2018年6月第52卷第6期Chin J Prev Med，June 2018，Vol. 52，No. 6·567.