“感謝所有‘芋泥’的喜歡和支持，希望大家都能完成自己的夢想，我也會繼續努力，朝著下一個目標繼續前進。”在東京奧運會上表現出色的上海小囡陳芋汐，近日在社交媒體上分享這一段話，並配以征戰東京奧運會的照片九宮格：有她手持獎牌坐在跳水池邊的留影，也有她和教練的深情擁抱瞬間，更有她和張家齊、全紅嬋“中國跳水冠軍三小只”手持國旗的金色定格。

  作為中國體育的夢之隊，中國跳水隊在東京以7金5銀的歷史最佳成績收官。今年15歲的陳芋汐來自上海徐匯區，在東京奧運會收穫一金一銀的好成績。她認為，“中國跳水就是不可戰勝的，這建立在平時努力訓練、比賽努力拼搏、把自己發揮到極致的基礎上——戰無不勝是拼出來的！”

  自己選的路，就要走到底

  陳芋汐在東京奧運會上表現出色。她先是和張家齊搭檔奪得女子雙人10米臺冠軍，隨後在女子10米臺決賽中，她和隊友全紅嬋組成“雙保險”，為中國隊包攬冠亞軍，個人再獲一枚銀牌。賽後，陳芋汐表示，銀牌是對自己最好的鼓勵，“付出都值得了。”

  陳芋汐3歲起在體操房裏學習體操。“小時候基本是在體操房裏長大的，練到6歲時才轉到跳水，那時候一來是想強身健體，一來是想順便把游泳學會。”她說，“剛練跳水的時候，教練就覺得我挺有天賦的，一直把我往上送、往上推。我的爸爸媽媽都練體育，自己或許有一點天賦吧，學第一個自選動作的時候就跳得很好。”

  其實，這位頗有天分的小姑娘也曾遭遇挫折和不順。2017年到2018年，在學習新的動作過程中，陳芋汐卻是“一直學、一直摔”。“當時每天都會摔到青一塊紫一塊回去，我怕爸媽心疼，從來不給他們看我的傷。其實他們知道運動員哪有沒傷病的，但偶爾看到，還是會很驚訝。”年紀雖小，但陳芋汐有一顆强大的內心。

  2019年，陳芋汐入選國家隊接受訓練，個人能力和綜合素質得到進一步提升，日復一日更加刻苦的訓練也造就了她“火箭式”的飛躍進步。陳芋汐說，給她印象最深的還是訓練量陡然增大，以前在上海隊五點就能下課，現在每天都要練到七八點鐘。雖然訓練艱苦，但練好動作帶來的成就感對陳芋汐而言不亞於站在領獎臺上手握金牌的那一刻。她說，“跳成功一個新動作，特別開心。”

  陳芋汐的媽媽董春華直言：“我女兒是挺要强的性格，她做任何事情都有自己的態度。她一直說，練跳水是自己選擇的路，既然選了就要走到底，不管場下還是場上都要拼盡全力。”在陳芋汐結束奧運征程後，父親陳健趕忙拿出手機，給女兒發出一條飽含父愛的資訊：“恭喜你獲得了一金一銀，你克服了競技運動的低潮期，克服了生長發育和傷病的困擾，不斷地超越自己，有責任有擔當，這是你人生的第一步。你一定會刻骨銘心，希望你能繼續發揚這種精神，保持優秀品質，走好你的人生第二步、第三步，爸爸媽媽都為你感到驕傲。”

  奧運會延期，克服新困擾

  陳健說的“低潮期”，是指在東京奧運會前的關鍵一年，陳芋汐經歷了生長發育的高峰，這對於一名高水准跳水運動員是相當大的考驗。由於身高、體重的迅速新增，運動員在空中反轉的身體半徑變大，做動作的感覺會和過去截然不同，動作的穩定性也會受到影響，科技能力往往會嚴重下降。很多年少成名的世界級跳水名將，會在發育期後遭遇成績一落千丈的强烈反差。

  除了保持高强度的訓練，怎麼科學吃飯，都是一門學問。一來，科學飲食需要保障足够的營養；二來，也要避免營養過度引發身體長得太快，影響到訓練比賽時的跳水動作完成質量。這一年，陳芋汐吃飯都需“精打細算”，“每天吃多少、怎麼吃，中國跳水隊和上海體科所也都有專門科研人員進行指導。”

  最終，陳芋汐克服了奧運延期帶來的“新困擾”。上海跳水隊教練謝孚琰表示，“在這三年當中，陳芋汐確實克服了很多困難，在實現夢想的路上已經跨出了一大步。我們希望她在巴黎奧運會上能有更多的機會，繼續鑄就夢之隊的傳奇。”

  一路走來，陳芋汐始終在體育精神的傳承氛圍裏成長。陳芋汐出身上海體操世家，祖父曾是上海著名體操運動員，父親是體操高級教練，母親是上海體育學院副教授。6歲那年，練體操的陳芋汐被跳水教練史美琴看中，就此從體操房轉到跳水臺。史美琴是新中國第一位跳水世界冠軍，同時是奧運冠軍吳敏霞的恩師。小時候的陳芋汐，是看著前輩吳敏霞、火亮在奧運賽場爭金奪銀為國爭光，逐漸成長為“偶像”的樣子。

  陳芋汐表示，在奧運會最高領獎臺上看國旗升起、聽國歌響起是幸福的。“我小時候喜歡當升旗手，為班級、為學校做貢獻。現在的我成了奧運冠軍，就要為國家爭取榮譽。一直以來我是以学姐吳敏霞為榜樣，學習她的訓練態度、動作細節。”