“我發現我辦公室有個人老是挖鼻孔！”小婷剛回到家，就被閨蜜拉著聊八卦。

“不會吧，在大庭廣眾下挖鼻孔，不是很雅觀耶。”小婷不是很相信。

“真的！我還數過他挖鼻孔的次數，一天挖個五六次。”閨蜜強調。

“啊這……你觀察得還挺仔細。”小婷心裡想。

對於小婷的閨蜜同事老是挖鼻孔這件事，一開始大家是不是覺得還挺噁心的。

挖鼻孔其實是很正常的一件事，我不相信世界上存在不挖鼻孔的人！

但次數多了，而且還在大庭廣眾下挖鼻孔，可能就容易讓人反感了。

不過很多人不知道的是，總是忍不住挖鼻孔，其實是一種病。

一、總是忍不住挖鼻孔，其實是“病”

明明知道挖鼻孔的行為不雅觀或者對鼻子不好，但是控制不住自己，總是忍不住挖鼻孔，甚至從偷偷挖發展到在大庭廣眾之下挖……這種行為，在醫學上叫強制性挖鼻綜合征。

早在1995年，美國的研究人員就調查過這一現象。研究人員給1000名美國成年人發放了一份調查問卷，結果顯示：超過90%的受訪者表示自己有挖鼻孔的行為，其中有1.2%的受訪者表示自己平均1小時挖一次鼻孔。

研究人員認為，大部分人挖鼻孔的原因，在於“清潔行為”，一方面鼻子容易够得著，另一方面挖鼻孔能够帶來滿足感。此外，研究人員也指出，還有可能與懶惰有關，畢竟直接用手指挖鼻孔，要比拿紙巾擦方便得多。

印度的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士認為，首先是鼻屎太乾燥，會不斷刺激鼻粘膜，使人產生瘙癢的感覺。其次鼻屎影響了鼻子的正常通氣，所以會讓人不由自主地挖鼻孔。挖完鼻孔之後，人的心理會產生一種滿足感，促使頻繁的挖鼻孔行為。

二、挖鼻孔謹慎3大風險

然而，挖鼻孔雖然很爽，但是頻繁挖鼻孔的話，會存在一定的健康隱患。比如：

1.肺炎風險

英國的維多利亞·康納博士團隊對40名成年受試者進行了一次試驗，受試者被隨機分成了4組，每組10人，分別用沾上了肺炎細菌的手指挖鼻孔，或者將沾上了肺炎細菌的手指凑近鼻孔。

結果發現，挖鼻孔或揉鼻子的時候，肺炎細菌的傳播數量最多、傳播速度最快。

維多利亞·康納博士指出：研究證明，肺炎細菌可以通過皮膚和鼻腔傳播。囙此，為降低肺炎細菌的感染率，一定要注意雙手清潔衛生。

2.損傷鼻粘膜

鼻粘膜佈滿了毛細血管，還有一些時刻在分泌粘液的腺體，用於保持鼻腔的濕潤。如果經常挖鼻孔，就很容易損傷鼻粘膜，導致鼻粘膜受損或出血，嚴重的甚至會造成連續出血。

3.誘發感染

指甲縫是很髒的，裡面攜帶了很多病毒和細菌，在挖鼻孔的時候，指甲縫的細菌和病毒就會被帶入鼻孔。

這一方面影響鼻腔的防禦功能，另一方面可能造成鼻腔感染，引發鼻前庭炎、癤腫等；再加上鼻子在面部三角區，一旦發生感染，會產生海綿竇炎症的風險，危及生命。

三、無法控制挖鼻需勤洗手

可是，挖鼻孔是一種生理衝動，有時候很難控制住，尤其是小朋友。那麼，我們應該怎麼將挖鼻孔對身體的傷害降到最低呢？

勤洗手很重要！

日常生活中我們的雙手可能會接觸到各種各樣的細菌和病毒，特別是藏汙納垢的指甲縫中，如果不經常洗手，又喜歡挖鼻孔，就會源源不斷地把細菌和病毒送入鼻子中，造成感染。

所以，一定要勤洗手，時刻注意保持手部清潔衛生。

歐洲呼吸學會會長托拜厄斯·韋爾特教授建議，不但要養成良好的衛生習慣，經常清潔雙手，還要加强自控力，增强自我保護意識，儘量控制自己不挖鼻孔，降低肺炎球菌等病菌的感染。

延展——挖鼻孔會導致鼻孔變大嗎？

有人說，鼻孔會越挖越大，真的嗎？

北京大學航太中心醫院耳鼻咽喉科副主任醫師田永勝表示：是假的！鼻孔的大小和挖鼻孔的頻率無關，主要取決於鼻樑骨、鼻腔等，鼻孔的大小一般是先天决定的。

至於為什麼有的人覺得自己挖鼻孔後鼻孔會變大，可能是心理因素在作祟。

雖然挖鼻孔並不會讓鼻孔變大，但經常挖鼻孔還是不可取的。

首都醫科大學附屬北京潞河醫院耳鼻喉中心主任醫師王輝提醒到：挖鼻孔很容易將“保護層”鼻毛挖掉，使空氣中的灰塵和細菌很容易進入鼻腔，同時還會不斷刺激鼻腔，引發炎症。所以，挖鼻孔的習慣並不好，應及時改正。

當然，如果感覺鼻子裏鼻屎堵住了呼吸，不一定要用手挖鼻孔，可以拿一支棉簽，蘸點溫水或者生理鹽水，先對鼻屎進行軟化，再清理鼻腔。

此外，如果發現自己鼻腔內的分泌物突然增多，或者出現了呼吸困難等异常症狀，可能與鼻炎等疾病有關，應及時就診。

參考資料

[1]《挖鼻屎不僅影響形象！它對身體還有幾大危害》.人民網-生命時報.2018-10-24

[2]《嚇一跳！挖鼻孔竟會新增患肺炎的風險？快收回你“罪惡”的手》.新華網.2018-10-29

[3]《挖鼻孔會導致鼻孔變大嗎？鼻孔千萬別想挖就挖》.人民網-科普中國.2018-05-23

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