每年的7月28日，是世界肝炎日，今年肝炎日的主題是“消除肝炎，時不我待”，我國是乙肝大國，據統計，中國肝癌患者80%都跟乙肝有關，為了有效降低肝癌發病率，消除肝炎，已經成為了十分緊迫的事情。

十年乙肝拖出肝臟大腫瘤

家住深圳的小芬今年25歲，在IT行業上班，今年八月，小芬在她公司附近的醫院做體檢時，發現肝右前葉有塊桌球大小的腫塊，這可把她嚇壞了，趕緊去市區醫院做了腹部增强CT以及三維重建檢查。結果顯示，小芬確診為肝癌。醫生說，小芬之所以患上肝癌，其實是跟她長期患有慢性乙肝有關。

“10年前我檢查出乙肝，雖然一直沒治療，但是每隔半年我都會去醫院複查一次，每次乙肝各項名額都沒什麼問題，也沒有查出腫瘤”小芬表示，去年下半年就體檢過了，本來今年年初就要複查的，但是疫情原因再加上她覺得自己身體並沒有出現異常情况，就延后到八月份了，沒想到，肝癌找上門了。

術後不久，恢復良好的小芬就出院了，對於小病變成大病，小芬表示，“很後悔沒有及時治療乙肝。”

其實，像小芬這樣的案例並不少。我國的肝癌患者非常多，而乙肝病毒又是導致肝癌最為重要的病因之一。南方醫科大學南方醫院感染科主任侯金林教授表示，我國1/8的乙肝感染者在廣東，其中，肝癌患者更是高達10萬人。

肝癌固然可怕，但它也不是“空降”的。

肝癌到來前，它給過你三次機會

其實，肝癌患者曾經有三次機會可以“打敗”它。中國工程院院士、中國肝膽外科之父吳孟超，一生致力於肝癌的防治工作，曾經多次總結過肝癌的預防和治療，我們總結了三點：

第一次：避開肝癌高危因素

這是第一次能把肝癌“扼殺在搖籃裏”的機會，吳孟超院士指出，喝酒、污染和肝炎、肝硬化是誘發肝癌的主要因素，其中，有10~30%的酒精性肝硬化患者會發展成肝癌，而喝酒會引起肝硬化，這也就意味著，喝酒和肝癌有密切關係。

另外水源污染也會誘發肝癌，因為污染的水中有上百種致癌或促癌物質，包括苯並芘、六氯苯、多氯聯苯等。

而患者肝炎、肝硬化的本身就是肝癌的好發人群，乙肝病毒感染者發生肝癌的風險比普通人高200倍！新生兒乙肝病毒感染者大概在未來有25%發展到肝硬化或者肝癌，而成年乙肝病毒感染者有15%發展為肝硬化或肝癌。

第二次：及時篩查，防患於未然

吳孟超院士提醒，肝癌早期沒有症狀，一旦出現症狀大部分已經是晚期了，所以，要及時篩查，定期體檢，尤其是肝癌高危人群。

不過，不能像案例中的小芬那樣只查肝功能，還需要做B超、甲胎蛋白、血液檢查等。對於有肝炎的人來說，應該半年檢查一次，對於沒有肝炎的人來說，可以每年檢查一次。

第三次：早期診斷，早期治療

早發現、早治療是肝癌治療的關鍵，這樣損傷小，恢復快，肝癌早期治癒率甚至可以達到90%。但是，肝癌的治療並不是做手術就可以了，肝癌是惡性腫瘤，通常是需要長期持續性治療的，囙此，患者術後還需要綜合治療，根據患者的耐受力，給予放療、化療、藥物治療、生物治療等。

同時，要定期複查，肝癌術後兩年內復發率高達50%，囙此吳孟超院士提醒，肝癌患者術後兩年，應該每三個月複查一次。除此以外，術後保持良好的生活習慣也很重要。

無論是普通人還是肝癌患者，學會養肝和護肝都是非常重要的，那麼我們在日常生活中究竟要如何養肝護肝呢？從醫75年的吳孟超院士也曾分享過自己的心得。

該如何養肝護肝，吳孟超院士是這樣說的

別喝酒

眾所周知，酒精是會刺激肝臟的，長期大量喝酒會使肝功能受到損傷，從而引起肝功能下降，誘發各種肝臟問題，最終引起肝癌，所以，要想肝好，就別喝酒。

別吃變質的食物、醃制的食物

變質的食物會滋生大量的黃麴黴毒素，黃麴黴素是一級致癌物，1g就足以致癌，另外黃麴黴毒素對肝細胞是有極大傷害的。醃制的食物則含有大量的亞硝酸鹽，進入體內後會變成致癌物亞硝胺，也會誘發肝癌，所以，變質了的食物千萬不要吃，醃制的食物儘量少吃或不吃。

別亂吃藥

肝硬化除了酒精是高危因素以外，藥物也是高危因素之一，盲目用藥也會給肝臟造成負擔，影響肝功能的正常“工作”，所以，千萬別亂吃藥。

適當補充微量元素

養肝護肝可以適量補充富含硒元素的食物，因為硒不僅可以提高肝細胞活力，而且有助於體內毒素的排出，其中，豆類、蛋類、蔬菜以及海產品都是不錯的選擇。

堅持運動

除了控制嘴以外，邁開腿也同樣重要，因為運動不但可以提高機體免疫力，還可以促進新陳代謝，降低脂肪肝等疾病的發生幾率。

除此以外，定期體檢也很關鍵，尤其是肝不好或者家族有肝病的人，總而言之，保護好肝對身體健康來說，是相當重要的！

參考資料：

[2]《【院士說】吳孟超院士：肝癌的預防和治療方法（上）》.兩院醫學評論.2017-10-18

[3]《【院士說】吳孟超訪談（下）：有效防治肝癌，有一件事不能做！》.兩院醫學評論.2017-10-20

[4]《吳孟超院士的養肝經驗：少吃4物，堅持2個習慣》.中國老幹部.2021-07-15

未經作者允許授權，禁止轉載