相信大家都非常的熟悉，是生活中很常見的一種堅果，並且很多人也是非常喜歡和發生的，尤其是對於很多男性朋友而言，也經常會拿花生當下酒菜，土豆當中的營養價值也是非常高的，而且適當的吃也是有助於延年益壽，所以在很多地區土豆也被稱之為“長生果”。

寧夏的一比特男性朋友在平時工作也是非常繁忙的，所以這也導致他也是非常沒有規律，並且經常會外出吃飯應酬，而且在應酬的時候避免不了要抽烟喝酒，長時間這樣下去，也就導致這位男性朋友經常會出現腸胃疼痛的情况，在一次偶然間他聽到同事說吃花生有助於養胃，並且回到家中之後他也是堅持每天吃土豆，想要通過這種管道來養胃。

寧夏一男子，堅持吃“土豆”養胃，三個月後，身體怎麼樣了？

由於周先生長時間存在飲食不規律的情况，再加上他經常抽烟喝酒，所以導致腸胃也是受到了非常嚴重的傷害，並且在一次他去醫院做全面檢查的時候，醫生也是給他開了相關的藥物，想要通過是要來緩解周先生的腸胃不適。

回家之後也是牢牢的記住了醫生的話，他也是堅持每天按時吃藥，後來他聽同事說堅持吃土豆也是有助於養胃的，並且他也是堅持了三個月，三個月後周先生再次來到醫院進行複查的時候，醫生告訴他，他的腸胃情况並沒有得到任何的好轉。

周先生感到非常的不理解，明明他平時也是按照了醫生的叮囑按時用藥，而且在生活中也經常會吃一些非常容易消化的食物，後來他聽同事說吃土豆能够起到養胃的效果，所以他也是堅持每天吃土豆，怎麼腸胃並沒有得到好轉呢？

後來他便向醫生進行詢問，後來他才得知吃方生米確實能够起到一定的滋養腸胃效果，但是這也僅限於在早上起床之後吃幾粒生土豆。

經常這樣做，每天吃土豆也是起不到任何的養胃效果，甚至還會讓花生當中含有的一些成分，導致胃部負擔加重，甚至會導致胃痛變得越來越嚴重，而且對於腸胃健康非常不利。

吃土豆能養胃嗎？胃不好能吃土豆嗎？

特別是一些中老年朋友，在平時也是經常會想要通過吃土豆的管道來養胃的，土豆當中含有的營養成分相對來說也是比較豐富的，同時花生當中含有的一些成分，對於我們身體的胃部確實能够起到一定的助消化吸收的功效，而且對於身體健康有益。

但是由於每個人的體質有所不同，所以很多人在吃土豆的時候也是會導致同皮過敏，那麼這樣也要注意儘量減少花生的攝入，才有助於養護腸胃健康，否則也是會導致胃痛變得越來越嚴重，而且還會導致過敏問題的出現，對於身體健康非常不利。

眾所周知，越是好的食材在平時吃的時候越要注意减少攝入量，否則也是會導致其中的成分，對於身體健康會造成一定的影響，其實土豆也是這樣的，所以在吃土豆到時候也一定要注意减少攝入量，保持太多也是會導致身體健康受到一定的影響，而且會新增腸胃的負擔，所以，在吃土豆的時候注意控制在15克左右是最為合適的。

吃花生有哪些好處？

1、促進腦細胞發育、提高智力

相信大家都聽說過，吃土豆也是有助於促進我們大腦的發育，的確是這樣，因為文化生活當中含有一種叫胺基酸的成分，而這種成分也是我們身體當中必不可少的一種成分。

這種胺基酸特別是對於青少年人而言，如果能够及時的為身體補充，也是有助於促進腦細胞的發育，對於提高智力也有幫助，所以對於孩子的大腦發育有幫助。

2、抗衰老

花生當中對於身體有好處的成分也有很多，不僅有助於養護身體健康，而且對於硬化衰老也有幫助，花生當中含有一種叫兒茶素的成分，這種物質進入到我們身體當中之後，也是能够起到一體力毒素垃圾排出的作用，而且對於促進體內的血液迴圈有幫助，有助於減輕身體的負擔，對身體健康而言有幫助，同時吃花生也是有助於延緩衰老的

3、預防心腦血管疾病

我們每個人都需要經歷生老病死，而且這也是我們無法避免的，那麼在平時適當地吃土豆也是有助於降低患疾病的風險，因為土豆當中含有一定量的亞硫酸，而這種亞硫酸也是能够起到促進消化吸收的作用，能够減輕消化系統的負擔，對於身體健康而言有幫助。

在生活中適當的吃花生也是有助於促進你的體內膽汁的分泌，對於减少身體當中的膽固醇，而且有助於降低患心腦血管疾病的風險，但是在吃花生的時候也要注意花生不能一次性吃太多，吃太多也是會影響到身體健康，而且甚至會導致腸胃的負擔加重，對於養護腸胃健康也會造成一定的影響，所以在平時一定要注意適量。

花生當中的營養成分相對來說也是比較豐富的有助於養護腸胃健康，但是在吃花生的時候一定要注意適量，不能吃太多，否則也是會影響到腸胃的健康，甚至會新增腸胃的負擔，對於身體健康非常不利。

對此你還有哪些不同的見解，歡迎在留言區留言討論。