現在人們越來越追求高品質的生活，很多人開始加入到養生的行列中來，在享受生活的同時並在積極的保養身體，事實證明：越早保養身體就能讓身體越來越健康。

現在養生的方法多種多樣，按摩、喝養生茶、泡脚，都是比較簡單經濟實惠的管道，比如泡脚，因為脚底有很多的穴位，每天在睡覺之前用熱水泡泡脚，刺激脚底的穴位，可以促進脚部血液迴圈。

有一些人為了泡脚能達到更好的養生效果，會在水裏放一些養生料包，來自浙江50歲的王女士，會在泡脚的時候加入艾葉，一段時間後，身體有了什麼樣的變化，趕緊來看看吧。

艾葉其實是一種比較常見的葉材，在中醫上有一定的藥用價值，王女士自從步入中年之後，就10分的注重養生保健，聽朋友說用艾草水泡脚可以養生，所以就在網上購買了一些艾葉包，每天在睡覺之前都會用它來泡脚。

01

浙江50歲女子用艾葉水泡脚，堅持一段時間後，身體怎麼樣了？

1、緩解濕氣

生活中一些日常的小習慣，或者喜歡吃寒凉的食物，就會導致體內有大量的寒氣和濕氣，影響體內的代謝功能，不利於身體健康。

經常用艾葉水泡脚，緩解濕氣和寒氣給身體帶來的症狀，讓身體溫暖起來，其在冬季使用艾葉水泡脚效果會更好。

2、氣色紅潤了

月經是每個女性都會經歷的事情，月經不規律會導致內分泌紊亂，氣血失調，在面部上表現得特別明顯，臉色暗淡無光，沒有氣色可言。

步入中年之後，更年期會導致精神萎靡不振，四肢乏力等，堅持用艾葉泡水或許能改善這一情況。

3、提高抵抗力

在夏季，雨季的高發季節，會讓體內濕氣加重，人體免疫力和抵抗力都會下降，被各種疾病侵襲。

若是想要想提高身體免疫力，可以在睡覺用艾葉泡脚20分鐘左右，可以排除體內濕氣，促進脚部的血液迴圈，提高體內的新陳代謝能力，排出體內的垃圾和毒素。

4、去除腳氣

夏季氣溫比較高，容易出汗，脚步特別容易滋生細菌，可以用艾葉泡脚，因為艾葉有殺菌消炎的功效，堅持用艾草泡脚一個月左右，就能去除腳氣，讓你不用再受腳氣的困擾。

5、清熱降火

有很多人喜歡比較喜歡吃一些辛辣刺激的食物，這種飲食習慣容易出現上火的現象，比如：口腔潰瘍、咽喉疼痛都是比較常見。

這時就可以用艾葉水泡脚，堅持幾天就能祛除體內火氣，有助於保養身體。

溫馨提示：

”是藥三分毒“，用艾葉泡脚時，要根據自己的身體素質來進行，任何好的東西也要適量而行。