平常我們聽到最多的甲狀腺疾病有甲亢、甲狀腺結節、甲狀腺腫大但是對於甲减這種甲狀腺疾病聽到的比較少。其實甲减也是常見的一種甲狀腺疾病，甲狀腺功能减退被簡稱為甲减。甲狀腺能够分泌甲狀腺激素，維持著內分泌平衡，當甲狀腺功能减退時，就會導致體內到激素水准紊亂，身體分泌失調的時候，就會影響各個器官的正常功能，而引發多種疾病。患上甲减以後，在飲食上要特別注意，如果吃錯了，就會使病情快速惡化。但是若能在飲食上做好這3點，或許能幫助你的甲狀腺更快恢復正常。

第一點：飲食清淡

患上甲减以後消化液的分泌也會受到影響，這就會導致消化不良。甲减患者在日常生活中要以清淡的飲食為主，可以減輕腸胃的負擔，以及甲狀腺的負擔。如果經常吃油脂較高或者膽固醇含量較高的食物就會使病情加重，對身體健康造成嚴重影響。當患上甲减以後多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以幫助人體補充維生素，並且可以減輕甲狀腺的負擔，有利於病情恢復。

第二點：保持攝入充足的水分

甲减會導致內分泌失調，從而使抵抗力和免疫力下降。若能每天保持攝入充足的水分，就能够提高新陳代謝，幫助身體排出毒素和垃圾，這樣就可以使身體各器官中的毒素减少，可以提高身體抵抗力，維持正常的生理功能。同時還可以提高甲狀腺功能，預防甲狀腺功能繼續衰退。

第三點：少食多餐，不要暴飲暴食

由於現在人們的生活節奏比較快，這就導致在吃飯的時候沒有規律，而且會經常暴飲暴食，這不僅會給腸胃帶來負擔，還會影響甲狀腺功能。尤其是對甲减患者來說，在吃飯的時候，不要吃得過飽，可以少吃多餐，能够減輕甲狀腺的負擔。每一頓飯大約吃七八分飽就可以了，在加餐的時候也不能多吃，儘量保持在兩分飽以內。

甲狀腺功能减退的患者，要想使甲狀腺走上坡路，一定要注意飲食中的一些細節，這樣可以幫助緩解病情。如果在飲食上不注意，就可能導致病情進一步惡化。甲减患者在日常生活中也要積極的配合治療，才能够使病情快速好轉。