要想健康，就要多走路？過於苛求步數，膝蓋可能就要“廢”了
不得不說，近些年電子產品已經徹底霸佔了大家的生活，特別是最近幾年推出的各種計算步數app，一經推出就霸佔了市場和中老年人的生活。越來越多的人開始選擇走路鍛煉，它既能够强健身體，也能讓你在計步器的排行榜中拔得頭籌，可謂是一舉多得。而且，走路對身體有一定益處，它能够增强肌肉力量、消耗體內多餘的脂肪，且對心血管系統的負荷相對較小一些。但是，走路雖好，如果過於苛求步數，卻可能會適得其反，甚至是造成膝蓋損傷！
不得不說，近些年電子產品已經徹底霸佔了大家的生活，特別是最近幾年推出的各種計算步數app，一經推出就霸佔了市場和中老年人的生活。越來越多的人開始選擇走路鍛煉，它既能够强健身體，也能讓你在計步器的排行榜中拔得頭籌，可謂是一舉多得。而且，走路對身體有一定益處，它能够增强肌肉力量、消耗體內多餘的脂肪，且對心血管系統的負荷相對較小一些。但是，走路雖好，如果過於苛求步數，卻可能會適得其反，甚至是造成膝蓋損傷！