建議收藏！公認6條减肥真理，搞清楚，你離瘦到90斤不遠了
减肥就是少吃幾頓飯，沒事多多運動就行了？好吧，如果真的這麼簡單，用腳趾頭想想也會知道，世界上就不會有這麼多胖子了。雖然只有减肥成功的人才有資格說“容易”，但如果你能牢記以下6個“减肥真理”，同樣可以使减肥變得更容易呢。根據《中國居民膳食指南》的建議，男性每天應攝入2250大卡的熱量，女性應為1800大卡。根據《中國居民膳食指南》的建議：除非體重基數太大，每週减掉1-2斤，每個月4-8斤是比較科學合理的减重速度。
减肥就是少吃幾頓飯，沒事多多運動就行了？好吧，如果真的這麼簡單，用腳趾頭想想也會知道，世界上就不會有這麼多胖子了。雖然只有减肥成功的人才有資格說“容易”，但如果你能牢記以下6個“减肥真理”，同樣可以使减肥變得更容易呢。根據《中國居民膳食指南》的建議，男性每天應攝入2250大卡的熱量，女性應為1800大卡。根據《中國居民膳食指南》的建議：除非體重基數太大，每週减掉1-2斤，每個月4-8斤是比較科學合理的减重速度。