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這6類食物，吃得飽卻不容易昇糖！倒數第2種很多人不知道

對於2型糖尿病患者來說，某些食物可以在控制血糖的同時避免饑餓，並擁有長時間的飽腹感。麥琪說，飲食計畫應關注每天的碳水化合物攝入量和攝入種類。麥琪說，這裡有6類食物可以幫助控制血糖，並保持身心健康。“這些飲品不僅含低碳水化合物，還可以使人產生飽腹感，以至於不再想吃其他的食物，”麥琪說。