10個老人4個缺鈣，醫生：缺鈣會導致骨質疏鬆，補鈣多吃這5類食物
大家應該對鈣並不陌生，不管是小時候還是老了以後，我們都有補鈣的需求。那是因為鈣的好處多呀，比如我們的牙齒以及我們的骨骼，能够健康堅硬，都離不開鈣。由此看來鈣對我們至關重要，缺鈣會給我們的日常生活帶來很多影響。市面上有很多針對不同人群的鈣片，可以更直接地補充人體所需，但需要注意產品的來源，選擇適合自己、且符合要求的鈣片。
大家應該對鈣並不陌生，不管是小時候還是老了以後，我們都有補鈣的需求。那是因為鈣的好處多呀，比如我們的牙齒以及我們的骨骼，能够健康堅硬，都離不開鈣。由此看來鈣對我們至關重要，缺鈣會給我們的日常生活帶來很多影響。市面上有很多針對不同人群的鈣片，可以更直接地補充人體所需，但需要注意產品的來源，選擇適合自己、且符合要求的鈣片。