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漲知識｜礦泉水＋功能飲料，你運動一次，喝水量都超標

不管對於跑者還是健身者，補水都是一門重要的學問。近日，英國媒體《每日郵報》採訪了美國健康專家羅伯特·戴維斯和資深健身教練布拉德·克洛維奇，他們在出版的新書《快速健身：利用每天幾分鐘聰明地健身》中研究了運動和日常生活的補水問題：。一般人在運動的時候擔心喝水不够，但普遍“補水過多”。