晚上10點睡，早上6點起？要比“晚上2點睡，早上10點起”更健康？
對於熬夜，這已經是一個老生常談的話題。長期熬夜產生的危害，到底有哪些？值得一提的是，長期性熬夜，患病的概率就會新增，尤其是心血管層面的病症。晚睡，就等於熬夜嗎？如果超過11點後入睡，就常被說成“熬夜”。但事實上，幾點睡才算熬夜呢？不過對於那些淩晨2點睡，早上10點起，如果人體已經習慣這種睡眠規律，確實不算熬夜，只能說“睡眠時間推遲”。
長期熬夜，身體或有4種後果，不容小覷，正在熬夜的你，趕緊改正
當今社會，熬夜已經成為了很多人的生活現狀，有些人單純的以為熬夜更加節約時間，提高工作效率，但事實並非如此。雖然短時間來看，熬夜對人體的影響不是很明顯，可長此以往，身體上很有可能出現下文中提到的4個嚴重後果，如果你正在熬夜的話，請趕緊改正吧。反之，如果總是熬夜，並且還有睡眠不足的行為，內臟器官的功能便會有所减退，時間久了自然會降低人體的抵抗力。