實用！一招教你改善手脚冰涼
手脚冰涼捂不熱該怎麼辦？“健身九宮格”帶來暖身操！首先來看第一組動作。反復練習脚趾抓“毛巾”。動作就像地上有一塊毛巾。主要是活動腿脚與全身。4號網友分享了並膝轉脚。首先坐立保持骨盆微微往後推。腹部內收，脊柱拉長。將腳後跟並在一起呼氣。吸氣，膝蓋向內並。8號網友張開手掌。9號網友則用手指或按摩棒。四肢末梢發凉或有冰涼的感覺。是通過手脚的屈伸。主要集中在臀腿部位。在帶動全身肌肉運動的同時。向前推出後使勁伸展。一起讓手脚暖和起來吧！
湖南一女子曬冬天手脚冰涼照片，醫學生喊話快去醫院“這是病”！
可是這位醫護專業的女學生看到以後卻嚇得不輕，連忙喊話小姐姐趕快去醫院，這是病，叫做雷諾併發症，在年輕人當中也很常見。出圖片中可以看出來，這位小姐姐的手指末端蒼白，這就是雷諾併發症的典型症狀。很多人覺得雷諾併發症並不是什麼嚴重的病，最後也不會進行什麼特殊的治療。
經常手脚凉，易生病！飲食牢記這3點，或能改善手脚冰涼的現象
在日常生活當中，有很多人經常會出現手脚冰涼的現象。特別是在氣溫下降時，手脚冰涼的現象會非常的嚴重，甚至有些人一年四季都會出現手脚冰涼現象。而且有不少人認為，手脚冰涼人群更容易生病，這是真的嗎？血液由心臟發出，並攜帶氧氣進入全身各個部位當中，並且能够產生熱能，使得手脚溫暖。此外，飲食方面一定要牢記以上3點，才能够有效提升免疫力並改善手脚冰涼現象。