這是一條有味道的推送，為了便便的健康，捂著鼻子也要看完
今天，你千呼萬喚始……有多少人在重複這樣的經歷：。Ta來了，Ta真的要來了！在臨床上，有人認為便秘是一種疾病，也有人認為是一種症狀。如果每週排便次數小於3次，就算便秘了。在中國，慢性便秘患病率為4%~6%，並隨年齡增長而升高，60歲以上人群可高達22%[1]。據統計，只有不到50%的人每天會排便1次。典叔要告訴你的是，沒有證據顯示便秘會造成“毒素”累積。
便秘了，只知道吃香蕉？這3種緩解便秘的方法，不妨嘗試一下
要是問小九便秘什麼感受的話，就是無時無刻都有不“翔”的預感。便秘作為難言之隱是十分尷尬的存在，有研究表明我國如今慢性便秘患者占比為3%至17.6%，並且隨著年紀越大便秘的概率也越高，人究竟為何有便秘的困擾呢？如果排便時出現這三個症狀，並且這種情形持續六個月以上，就屬於慢性便秘。囙此生活中要多關注便秘的問題，可以通過健康飲食、積極運動等管道改善便秘症狀，必要時建議及時就醫。