“半月板”最怕的一個動作，分分鐘加速它的“報廢”
「半月板」就是膝關節的緩衝墊。半月板是一種軟骨組織，損傷後不可再生。年輕人踢足球、打籃球、滑雪，老年人負重、蹲廁等，都可能引起半月板損傷。《生命時報》採訪專家，教你自測半月板好壞，並支招如何預防半月板損傷。一個膝關節包含內、外兩個半月板，內側呈“C”形，外側呈“O”形。半月板主要成分為纖維軟骨，負重時可以產生一定的形變，緩衝骨頭間的直接碰撞；
郴州骨科醫院提醒：膝蓋卡卡腫痛，是半月板在抗議！請引起重視
半月軟骨是膝關節內的軟骨構造，作用是充當骨骼之間的緩衝。半月板容易受到傷害，尤其是在體育活動中的扭轉動作。半月板某些部分的撕裂傷可以自行癒合，但大多數情形仍需要手術。半月板幫助支撐體重，在行走或跑步時的作用如同避震器，並且在運動時幫助膝關節的骨骼滑動順暢。老年人可能因為軟骨變弱以及膝關節退化而產生半月板撕裂。半月板外側部分的輕微撕裂如果血液供應良好，有可能會自行癒合。