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為何運動後血糖“不降反昇”？跳出誤區，這份《糖尿病運動指南》請收好

全球約有3.82億人患糖尿病，占世界人口的8.3%，並且患病人數還在不斷增加——預計到2035年，糖尿病患者人數將新增至5.92億。對於所有的糖友來說，科學合理的運動可以改善血糖、血壓和血脂水准，减少降糖藥物用量，並且降低肌少症、心腦血管疾病等發生的風險。囙此為了保證運動的安全性，各位糖友應在運動前對自身的健康狀況進行評估。一般來說，有氧運動可能會造成血糖下降，而無氧運動會短暫昇高血糖。