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减肥計畫為啥大概率會撲街，因為你踩了這10個坑

代餐產品只能作為正常飲食的一部分替代，不能成為每日飲食的主角。代餐粉通常以穀類、豆類、薯類等食材為主製成的一種單一或綜合性沖調粉劑，具有高纖維、低熱量、飽腹感强的特性。長期吃代餐粉還可能導致營養不良。此外，保鮮膜减肥還會新增電解質遺失，容易產生疲勞，對健康不利。但千萬不要急著歡呼，因為辣椒和咖喱也很開胃。