得了高血壓，除了低鹽以外，這5個飲食原則，也別忽視
高血壓是一種常見的中老年疾病，現時尚且沒有特效藥能够徹底的根除這種疾病。眾所周知，高血壓患者需要忌嘴，遠離高鹽類食物。但除了低鹽原則之外，下麵5個飲食原則也一定要堅持！所以在患上高血壓之後，一定要遠離辛辣類的食物，避免高血壓併發症給自己的身體健康造成嚴重威脅。只有做好了飲食的調整，才能够保護自己的腸胃和血管健康，進而避免各種高血壓併發症的侵擾。
研究181個國家發現：吃得鹹的人，可能活更長！每天吃多少鹽更長壽？
一直以來，各個醫學專家都不停告誡我們：少吃鹽。吃得過鹹容易傷血管，誘發高血壓。為此，很多商家還研發出了控鹽瓶，讓我們把低鹽飲食付諸實踐。但最近的一項研究卻把這一“既定事實”推翻了，研究人員認為：吃得鹹，反而活得久。高鹽飲食比低鹽飲食更健康？這項研究納入全球181個國家，通過對鈉攝入量、人均壽命和死亡情况數據進行對比。