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斷食狀態為什麼不餓？斷食4天的激素變化，終於明白為什麼上癮了

本文編輯字數3177字，預計閱讀時間8分鐘。其實延長斷食時間對人體有很多好處，而且並沒有想像中那樣可怕。斷食4天，會發生什麼？斷食狀態為什麼不餓，瞭解背後激素的變化，就明白了。一項皮質醇研究發現，血清皮質醇的24小時變化，呈現一種負向，即白天下降，夜間上升，在早上達到峰值。