免費體質測試專業諮詢指導市民體驗冠軍“健康專屬”待遇

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  記者秦東穎

  昨天,2024年學雷鋒日科學健身指導主題活動在體育塔樓舉行。50多位市民體驗了奧運全運冠軍的“健康專屬”待遇,詳盡瞭解了自己的各項身體名額,並由上海體科所專家釋疑解惑。

  當天上午,通過“上海體育”政務微信公眾號報名的市民早早來到活動地點。體科所安排了4方面專業測試:體成分測試通過量測人體脂肪、蛋白質、水分、無機鹽等含量,得出各項身體名額指數;糖尿病風險評估通過量測汗腺離子的電導率,分析檢測汗腺自主神經病變的程度,評估糖尿病及其併發症的發生風險或病變的嚴重程度;FitLight測試反映協調性及靈敏性;Y平衡測試反映身體穩定性、柔韌性以及下肢力量。“雙手握住這個儀器,身體保持直立”“感應器將隨機亮燈15次,請集中注意力,在最短時間內通過揮手感應滅燈”……在工作人員的引導下,市民參與測試的整個過程就像遊戲通關,在完成了所需項目測試後,可以拿到一份詳盡的測試報告。

  奧全運科研保障專家、體質健康領域和青少年運動方面的專家坐鎮現場,提供專業諮詢與個性化健身指導。市民黃先生的Y平衡測試顯示,左右用力不均,跟他最近左膝受傷有一定關係。專家建議他最近避免跑步鍛煉,代之以膝蓋衝擊力較小的有氧運動,熱身和放鬆要充分,適當新增力量鍛煉,有助於保護骨關節。市民孫女士看上去高高瘦瘦,但專家看了測試結果後提醒她體脂率偏高,建議日常進行慢跑、快走、騎車等有氧運動。

  上海體育科學研究所所長邱俊告訴記者,近幾年體質測試後發現,市民群體出現兩個極端:一是運動强度過大,導致運動損傷;二是平時不運動,有潜在疾病的風險。“我們希望能引導這兩部分人群,科學合理進行適合自己的運動。”

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