記者許沁

  經過一個“超長假期”重返校園，面對各種小情緒，該如何處理？昨天返校日，上海師範大學松江科創實驗學校一（3）班返校主題班會活動上，小夥伴們圍繞“辭舊迎新，從‘心’出發”進行分享。

  班主任老師送上新學期的成長禮包，用“心”法寶解開開學前面臨的“心”問題。“開學前夕出現的不適應和情緒波動，是每個人面對變化時都會存在的正常情况。這些感受只是暫時的，多與老師、同學、家長聊一聊，就可以緩解，或者選擇自己喜歡的管道，如運動、繪畫、書寫等，將情緒表達出來。當你真正投入新學期的懷抱時，情緒‘小怪獸’就會自己逃走了！”王豔老師說。

  動動雙肩、轉轉腦袋、跺跺雙腳……六（1）班的返校主題班會活動中，同學們跟著老師做起“真心話身體操”。一邊做著身體操，一邊整理心情，回顧總結上學期末的線上學習以及寒假生活，同時也為新學期更好地回歸校園，找准方向樹立目標。全新佈置的教室裏，孩子們興奮地抽取2023年“幸運紅包”，“幸運紅包”裏裝著小夥伴期盼的小禮物；老師派發的祝福書簽，飽含著對新學期的祝福。班主任趙蘭亭還引導學生給一年後的自己寫一封信，信中要寫明2023年在學校計畫做的三件事。“這不僅僅是寫一封信，更是對當下狀態的感知、對自我成長的記錄、對未來期望的珍藏，希望給予大家自信的同時，也鼓勵同學們在現有的基礎上繼續努力，變成更好的自己。”

  “回歸線下教學，老師們創新性地設計了心理健康教育活動，關愛孩子潤物細無聲。引導孩子學會覺察和識別自己的情緒，學會主動傾訴、調適，希望每位同學都能在新校園裏健康快樂成長。”校長沈麗華說。