•每個口罩累計佩戴時間不超過8小時

•每天開窗通風2至3次，每次20至30分鐘

•對處理或烹飪過進口冷凍食品的檯面或炊具及時消毒

•判定為密切接觸者集中隔離，如為密接的密接居家隔離

•配合做好常態化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測

國家發佈《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》後，我市結合自身防疫特點和工作細節，在該方案基礎上出臺了《天津市新型冠狀病毒肺炎防控方案（2022年版）》。昨日，市新型冠狀病毒防控專家組成員、市疾控中心傳染病科副主任醫師董曉春對我市防控方案進行解讀，提示公民在疫情防控期間應遵守15條防疫基本行為準則。

一是勤洗手。除了手髒後要洗手，做飯前、餐飲前、便前、護理老人兒童病人前、觸摸口鼻眼睛前，都要洗手或進行手部消毒。另外，外出返家後、護理病人後、咳嗽或打噴嚏後、做清潔後、清理垃圾後、便後、接觸快遞後、接觸電梯按鈕和門把手等公共設施後，也要洗手或進行手部消毒。

二是科學戴口罩。乘電梯時、乘坐公共交通工具時、進入人員密集的公共場所時，都應佩戴口罩。如果出現發熱、乾咳、乏力、咽痛等症狀就醫時，建議佩戴醫用外科口罩或以上級別口罩。另外，口罩要注意及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

三是注意咳嗽禮儀。咳嗽打噴嚏時要用紙巾捂住口鼻，沒有紙巾時用手肘代替，注意不亂丟紙巾。

四是少聚集。疫情防控期間應少聚餐聚會、少走親訪友、少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。

五是測溫驗碼。進入商場、餐廳、飯店等公共場所，要積極配合戴口罩、掃場所碼、測溫等要求。

六是文明用餐。不混用餐具，夾菜用公筷，儘量實行分餐制。在食堂就餐時儘量自備餐具，發生本土疫情期間取消或减少食堂集中就餐。

七是遵守1米線。排隊、付款、交談、運動、參觀、購物時都要保持1米以上社交距離。

八是常通風。提倡市民勤開窗通風，每天開窗通風2至3次，每次20至30分鐘，溫度適宜時窗戶可以常開。

九是做好清潔消毒。除了保持房間日常整潔，還要對處理或烹飪過進口冷凍食品的檯面或炊具、訪客使用的物品和餐飲具及時消毒。如果接觸外界可能污染的環境後拿過手機，也要對手機進行擦拭或噴灑消毒。收取快遞時要用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封後及時丟棄外包裝並做好手部衛生。空調使用前，要對空調壁掛機過濾網表面、進出風口進行清洗和消毒。

十是保持廁所衛生。馬桶沖水前要蓋上馬桶蓋，經常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面，表面有髒汙或黴點時及時清潔消毒。

十一是養成健康的生活方式。加强身體鍛煉，堅持規律作息，保證睡眠充足和心態健康，同時要健康飲食、戒烟限酒。另外，做好每日健康監測，有發熱、乾咳、乏力、鼻塞、咽痛、流涕、肌肉酸痛、腹瀉、結膜炎、嗅覺减退等症狀時及時就醫。

十二是遵守防疫規定。如判定為密切接觸者採取集中隔離，如為密接的密接採取居家隔離。在高風險區遵循“足不出戶、 服務上門”的要求，中風險區遵循“人不出區、錯峰取物”的要求，低風險區採取“個人防護、避免聚集”的防範措施，跨區流動須持48小時核酸檢測陰性證明。

十三是主動報備。關注官方發佈的疫情權威資訊、國內疫情動態和風險地區變化，非必要不去風險地區和有本土病例疫情地區。有高、中風險區旅居史的人員，向所在社區（村）、組織或飯店報備。外地來津人員，嚴格落實抵津前48小時核酸陰性證明查驗及抵津24小時內“落地檢”。7日內具有新增本土感染者的縣（市、區、旗）旅居史人員，抵津7日內實施“點對點”辦公，嚴禁聚餐聚會，减少前往人群聚集公共場所，至少於抵津後3天內進行2次核酸檢測。

十四是做好核酸檢測。按要求配合做好常態化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測，確保“應檢盡檢”，對自己和家人的健康負責。參加核酸檢測時，要戴好口罩、保持1米距離，不交談、不聚集。

新冠病毒無症狀感染者也具備將病毒傳播給他人的能力，無症狀感染者必須通過核酸檢測發現，及時發現確診病例和無症狀感染者才能有效控制疫情傳播。

十五是疫苗接種。響應國家新冠病毒疫苗接種政策，3歲以上適齡無接種禁忌人群應接種疫苗，做到“應接盡接”，保護個人健康。