昨天，上海中國中學考點已準備就緒，迎接今年高考的到來。記者賴鑫琳攝

  記者李蕾許沁戚穎璞

  今天，2022年上海市普通高等學校招生統一文化考試開考。

  上海市教育考試院傳出資訊，報名參加秋季高考的上海考生人數為5萬多人，與往年基本持平。從全年來看，上海高考考生人數約7萬人，其中，有部分考生通過春考、專科自主招生被錄取，還有一部分考生將在7月11-12日參加三校生高考。

  精細化氣象服務保駕護航

  今年，受疫情影響，上海秋季高考的時間調整在7月7、8、9日舉行，距離上一次“七月高考”時隔兩年。

  根據現時預報，上海高考期間以多雲天氣為主，午後到夜裡有短時陣雨或雷雨，極端最高溫度可達37℃左右，體感悶熱。上海氣象部門已經提前部署，為高考提供精細化氣象服務。自7月6日起每天提供專項預報，針對全市16個區分上下午提供分區精細化預報，除了提供天氣、溫度、風向風速等常規氣象資訊，還提供了空氣品質和體感舒適度等貼心服務。

  為做好防暑工作和應對極端天氣，上海氣象部門配合上海市教委製定了詳細的保障方案，提醒關注雷雨天氣對英語聽說測試的影響。還加强部門聯動，將高考期間氣象資訊及時發送交通管理部門，建議交通部門做好雷雨天氣的疏導應對。此外，高考期間市氣象部門將派專家進駐教育考試院現場指揮部開展現場氣象保障。

  考生需全程佩戴口罩

  不僅要面對高溫，考生們還面臨著防疫要求。為此，上海市教育考試院考前發出相關提醒。

  首先是考前3天，所有考生按規定完成2次核酸檢測（7月6日須有一次）。7月7日-8日，考生在考點進行核酸檢測，需要提前列印好紙質核酸碼。考試當天，考生在出發前往考點前須完成一次抗原檢測，如有异常第一時間向所在學校或區招考機构報告。考生在往返考點途中應佩戴N95/KN95口罩。

  在進入考點時，要在考點工作人員的指引下按防疫要求有序列隊進行相關檢查。除查驗證件環節外，考生需全程佩戴口罩。常規考點普通考場考生進入考場就座後，建議全程佩戴一次性普通醫用口罩；其他考場的考生，須至少選擇外科口罩全程佩戴。

  對考前有發熱等症狀的考生、進入考點時體溫异常的考生以及核酸檢測篩查不符合要求的考生，將安排其在筆試考點的備用隔離考場參加考試。

  考試季飲食要日常

  今年的上海秋季高考考生，在心理上需要雙重調適。

  一方面，考生由於緊張可能會出現失眠、腹瀉或其他身體不適現象。延安中學心理輔導中心心理老師李夢文說，此時需要家長幫助考生穩定心態，冷靜應對，减少由於身體不適帶來的消極影響。高考不是人生的“獨木橋”，不論考試結果如何，孩子的未來都充滿無限可能。

  另一方面，今年上海高考時間延遲，考生經歷了近3個月網課以及此後線下複習的調整，還要面對高溫可能帶來的食欲減退等。上海交通大學醫學院附屬同仁醫院營養科主任謝華、營養師李維說，越是考試季，飲食越要日常。一定要注意和考生日常飲食習慣保持一致，不要特殊化，不然可能加劇緊張氣氛，出現過敏、腹瀉、消化不良等不適反應。

  此外，考場可能根據氣溫實際情況開啟空調。考生可多備一件外套，根據體感增减衣物。