3月16日，哈爾濱市政府新聞辦召開新聞發佈會，通報哈爾濱市疫情防控最新進展。哈爾濱市疾控中心主任助理、市指揮部專家諮詢組成員王豔針對本輪疫情的特點，向廣大市民提出加强自我健康管理方面的建議。王豔表示，奧密克戎症狀較輕，應高度重視但不必過於恐慌。

王豔介紹，哈爾濱市此次疫情從流行病學分析來看，首發病例為外地市來哈人員，首次聚集性發病主要集中在2月28日、3月3日，3月13日開始進入上升階段；病例分佈4區1縣1市；各年齡段均有病例，小學生感染者較多。綜合流調和基因測序情况，確定為外地返哈人員引發輸入聚集性疫情，基因測序顯示，病原為奧密克戎BA.2進化分支，屬於同一傳播鏈，其他流調溯源工作正在抓緊進行中。

奧密克戎變異株傳播具有潜伏期短、傳播速度快、傳染性强特別是傳播隱匿性强等特點，奧密克戎毒株BA.1的傳播速度比德爾塔毒株新增約70%，而BA.2又比BA.1傳播速度高出60%。這些都給疫情防控新增了困難，需要在應對疫情的過程中付出更多努力。

針對本輪疫情的特點，哈爾濱市疾控中心向廣大市民提出加强自我健康管理方面的建議。

一是保持良好的個人衛生習慣。現時，哈爾濱市生活保障場所正常開放，在進入這些場所時要注意手衛生，科學戴口罩，常通風，少聚集，注意保持“一米線”，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘袖遮擋。

二是全程接種疫苗。研究表明，對於奧密克戎變異株，新冠疫苗能够降低發生肺炎的風險，可以减少重症和死亡的發生率。沒有打疫苗的市民待全市疫苗接種恢復後，應儘快接種，未完成全程接種的抓緊完成，需打加强針的儘快完成接種。

三是提高自身免疫力。合理膳食，適量運動，充足睡眠。

四是收取快遞時，减少與快遞外包裝直接接觸，尤其是購買來自國外的冷鏈食品和國外郵包，應對快遞進行全面消毒。

五是减少非必要外出。應儘量避免前往中高風險地區和人員聚集的場所，外出加强個人防護，降低感染奧密克戎變異株的機會。在有外來抵返哈人員時，要主動向社區、村屯報備，加强核酸檢測。

六是更多關注老年和兒童群體。特別是對一些沒有接種疫苗的老年人，宣導應儘快、及早完成疫苗接種。加强心理疏導，兒童集中隔離期間家長可以陪護，既減輕心理壓力，又可以照顧好兒童生活。（楊雪楠）